星

期

一

吉士排面包40g

蒸蛋羹

（鸡蛋35g）

牛奶200ml

苹果150g

紫米饭

（大米45g紫米10g）

酱翅中（翅中75g）

莴笋木耳炒鸡蛋

（莴笋120g鸡蛋15g木耳适量）

江米百合粥

(江米15g百合适量)

蒸胡萝卜

80g

手抓饼

（面粉55g葱、芝麻油适量）

茄汁虾仁（虾仁50g）

菜花木耳滑肉片

（菜花120g 肉15g木耳适量）

田园蔬菜汤

（西红柿20g豆腐25g玉米15g鸡蛋2g）

  星

期

二

五香鸡蛋65g

麻酱花卷40g

肉末咸菜适量

地瓜小米粥

（小米15g地瓜15g）

香橙150g

灌汤蒸包

（猪肉30g白菜60g面粉55g）

营养八宝粥（八宝米30g）

牛奶200ml

红豆饭（大米50g红豆5g）

五香肉丁豆腐

（肉10g豆腐40g胡萝卜10g）

菠菜汆丸子（肉20g菠菜90g） 

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋5g）

星

期

三

五香鹌鹑蛋35g

鲜奶小馒头40g

肉末酱20g

牛奶200ml

柚子

150g

葡萄干米饭

（大米55g葡萄干适量）

土豆烧牛肉

（土豆120g牛肉30g）

豆腐皮炒西芹（豆腐皮30g西芹30g）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

银耳冰糖梨水

200 ml

酱肉卷

（面55g肉30g胡萝卜30g大葱少许）

清炒卷心菜虾皮

（卷心菜120g虾皮2g）

海鲜疙瘩汤

（海鲜菇20g虾仁20g面粉15g）

星

期

四

煮鸡蛋65g

豆沙包40g

江米枸杞莲子粥

（江米15g枸杞莲子适量）

五香豆腐块25g

蜜橘

150g

黄金米饭55g（大米45g小米10g）

香菇莲藕炖排骨（肋排80g 莲藕40g鲜香菇10g）

西红柿炒山药

（山药100g西红柿20g）

燕麦玉米粥（玉米面15g燕麦5g）

牛奶200ml

胡萝卜鸡蛋饼

（面55g 胡萝卜20g鸡蛋15g）

油焖大虾75g

大白菜汆丸子

（白菜90g肉末25g ）

紫菜蛋花汤

（紫菜、鸡蛋适量）

星

期

五

花样枣卷40g

鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

素什锦（莲藕15g胡萝卜5g莴苣5g ）

香蕉

150g

玉米面红枣发糕（面45g玉米面10g红枣、糖适量）

炸刀鱼100g

萝卜粉条炒肉（萝卜120g 肉20g粉条适量）

小白菜内脂豆腐汤

(小白菜30g内脂豆腐20g)

水果营养汤200 ml

营养米饭

（大米55g鸡蛋15g肉丁20g黄瓜40g胡萝卜5g）

菠菜虾皮蛋花汤

（菠菜30g虾皮1g鸡蛋5g ）