中心幼儿食谱
量单位：（克/人） 2019.12.16—12.20
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 切片面包40g 蒸蛋羹（鸡蛋35g） 牛奶200ml 钙奶饼干配量 | 苹果 150g | 米饭55g 糖醋虾仁（虾仁75g） 莴苣木耳炒肉丁（莴苣120g猪肉末20g木耳适量 ） 西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋10g豆腐15g） | 自制豆浆200ml | 三色卷 (面粉45g紫米面5g玉米面5g) 菠菜汆丸子 （菠菜90g肉30g） 醋溜山药 （山药60g胡萝卜5g） 小米粥（小米面20g） |
星 期 二 | 枣卷40g 煮鸡蛋65g 素什锦 （莲藕10g胡萝卜5g碎花生米5g莴苣5g） 小米南瓜绿豆稀饭 （小米15g绿豆5g南瓜15g） | 香蕉 150g | 胡萝卜猪肉蒸包 （面粉55g胡萝卜80g肉30g） 八宝粥（八宝米20g） | 牛奶200ml | 米饭55g 红烧排骨（排骨80g） 排骨汤炖白菜豆腐 （白菜120g豆腐25g） 海鲜疙瘩汤（卷心菜20g虾仁 20g鸡蛋面粉适量） |
星 期 三 | 豆沙包40g 五香鹌鹑蛋35g 酱香豆腐块（豆腐25g胡萝卜丁5g） 牛奶200ml | 脐橙 150g | 金银米饭 （大米45g小米10g） 粉蒸肉（肉30g江米适量） 香菇扒油菜（香菇10g油菜110g肉5g） 丝瓜蛋花汤 （丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g） | 蒸铁棍山药80g | 手抓饼55g（面粉55g） 土豆炖肉 （土豆120g肉20g） 番茄炒菜花 （菜花60g西红柿20g） 小米绿豆稀饭 （小米15g绿豆5g） |
星 期 四 | 麻汁饼40g 卤鸡蛋65g 蒜蓉海带丝20g 大米红枣稀饭（大米20g红枣适量） | 火龙果150g | 玉面发糕55g（面45g玉米面10g糖与枣适量） 干炸带鱼100g 冬瓜煲（冬瓜100g豆腐25g鸭肉20g） 玉米燕麦粥 （玉米面20g燕麦5g） | 牛奶200ml | 红枣米饭（大米50g枣5g） 酱翅中80g 卷心菜木耳滑肉丝（卷心菜110g肉10g木耳适量） 蒜蓉菠菜（菠菜80g） 白萝卜大骨汤(大骨30g白萝卜30g虾皮1g) |
星 期 五 | 红枣江米糕 （江米20g大米15红枣糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 牛奶200ml | 蜜柚150g | 紫米卷（面粉50g紫米5g） 虎眼丸子（肉30g鸡蛋35g） 番茄炒山药（山药110g西红柿30g木耳适量） 小米枸杞粥 （小米20g枸杞适量） | 银耳雪梨莲子羹200ml | 营养炒饭 （大米55g卷心菜40g肉15g鸡蛋15g胡萝卜5g） 金针菇鸡蛋汤（金针菇30g鸡蛋5g豆腐25g） |