幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2019.11.25-11.29
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 豆沙面包40g 虾皮炒鸡蛋 （鸡蛋35g虾皮2g） 钙奶饼干配量 牛奶200ml | 苹果150g | 米饭55g 软炸虾仁75g 卷心菜滑炒肉丝 （卷心菜110g肉15g） 田园蔬菜汤（玉米15g胡萝卜40g豆腐25g鸡蛋5g） | 银耳蜜汁梨水 200ml | 金银卷 （玉米面15g面45g） 酱猪肝35g 五彩蔬菜丁（山药90g胡萝卜10g莴苣10g玉米粒10g蒜蓉适量） 小米绿豆粥（小米15g绿豆5g） |
星 期 二 | 麻芝饼40g 卤鸡蛋65g 素什锦（藕丁15g胡萝卜5g碎花生米5g） 江米红枣莲子粥 （江米15g红枣莲子适量） | 香蕉 150g | 猪肉灌汤蒸包（面60g白菜70g猪肉30g） 八宝粥（八宝米15g） | 牛奶200ml | 米饭55g 汆丸子(菠菜90g猪肉30g) 西红柿炒菜花 （菜花60g西红柿20g） 金针菇内脂豆腐汤(金针菇30g内脂豆腐25g) |
星 期 三 | 小糖包40g 五香鹌鹑蛋35g 清炒海带丝20g 牛奶200ml | 蜜桔150g | 米饭（大米50g） 宫爆鸡丁（鸡胸肉25g黄瓜40g胡萝卜10g碎花生米10g） 醋溜土豆丝（土豆90g） 小白菜豆腐虾皮蛋花汤 （小白菜30g豆腐25g虾皮1g鸡蛋适量） | 蒸胡萝卜80g | 千层饼 （面55g椒盐少许） 炸里脊50g 西葫木耳炒鸡蛋（西葫110g鸡蛋15g木耳适量） 玉米面燕麦粥15g （小米面15g燕麦5g） |
星 期 四 | 红枣卷（面粉40g枣适量） 煮鸡蛋65g 五香豆腐干20g 大米南瓜稀饭 （大米15g南瓜15g） | 雪梨 150g | 三色卷55g(面45g黑米面5g玉米面5g糖适量) 炸带鱼100g 红烧茄子 （茄子110g肉15g） 百合江米粥 （江米15g百合少许） | 牛奶200ml | 米饭（大米55g） 肋排烧冬瓜100g （冬瓜110g排骨60g）蚝油生菜80g 鲜蘑鸡丝蛋花汤 （蘑菇20g鸡肉丝10g豆腐皮丝5g鸡蛋适量） |
星 期 五 | 鲜奶小馒头40g 肉末酱10g 五香鹌鹑蛋35g 牛奶200ml | 柚子150g | 花卷（面粉45g） 红焖大虾60g 苜蓿肉（黄瓜120g肉15g鸡蛋15g木耳适量） 小米稀饭（小米20g） | 自制豆浆200g | 营养米饭 （大米55g肉25g卷心菜50g胡萝卜5g） 西红柿豆腐蛋花汤（西红柿20g豆腐20g鸡蛋适量） |