幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2019.11.11—11.15
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 豆沙面包40g 煮鸡蛋65g 牛奶200ml 钙奶饼干配量 | 苹果 150g | 米饭(大米55g) 盐水虾75g 卷心菜炒肉（卷心菜120g猪肉末15g） 田园蔬菜汤（胡萝卜20g豆腐20g鲜玉米10g鸡蛋2g） | 豆浆200 ml | 葡萄干紫米发糕55g （面45g紫米面10g葡萄干、糖适量） 菠菜汆丸子 （菠菜90g肉25g） 醋溜土豆丝(土豆80g) 小米燕麦粥 （小米面15g燕麦5g） |
星 期 二 | 枣卷40g 酱鸡蛋65g 清炒豆腐皮（豆腐皮15g胡萝卜5g小米地瓜稀饭 （小米15g地瓜15g） | 香蕉150g | 胡萝卜猪肉蒸包 （面粉55g胡萝卜70g肉30g） 八宝粥（八宝米20g） | 牛奶200 ml | 米饭（大米55g） 菜花木耳炒肉（菜花110g肉15g木耳适量）口蘑小青菜（油菜60g口蘑2g） 西葫虾皮鸡蛋汤（西胡30g鸡蛋5g虾皮1g） |
星 期 三 | 糖三角（面40g红糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 酱香豆腐块（豆腐20g胡萝卜丁5g） 牛奶200ml | 柚子150 g | 千层饼（面粉55g) 炸带鱼100g 五花肉烧土豆 （五花肉20g土豆120g） 丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g） | 冰糖银耳雪梨水200 ml | 米饭（大米55g） 宫爆鸡丁（鸡肉20g莲藕20g黄瓜40g） 西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿100g鸡蛋15g木耳0.5g） 小米南瓜粥（小米、南瓜各15g） |
星 期 四 | 豆沙包（面35 g红小豆适量） 酱鸡蛋65g 素什锦（莲藕丁10g胡萝卜5g西芹丁10g） 江米绿豆粥（江米15g绿豆5g） | 蜜桔150g | 二米饭55g （大米50g小米5g） 糖醋里脊（里脊肉60g） 冬瓜煲（冬瓜100g豆腐20g虾仁40g） 玉米燕麦粥 （玉米面15g燕麦5g） | 牛奶200 ml | 枣糕（面45g玉米面10g枣、糖适量） 西葫木耳炖肉（西葫120g肉15g木耳适量 ) 蚝油生菜60g 小白菜内脂豆腐汤(小白菜30g虾皮1g内脂豆腐20g) |
星 期 五 | 麻汁饼（面40g 麻汁3g 糖适量） 鹌鹑蛋35g 牛奶200ml 清炒海带丝20g | 梨150g | 大米燕麦饭 （大米45g 燕麦10g） 酱排骨（香菇20g排骨100g土豆丁40g） 莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣120g鸡蛋15 木耳适量g） 海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g内酯豆腐20g面粉15g木耳适量） | 蒸铁棍山药 60g | 肉卷（面粉55g白菜30g肉20g） 菠菜虾皮蛋花汤 (菠20g鸡蛋15g虾皮1g) |