幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2019.10.28—11.1
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 果酱面包40g 水煮蛋65g 大班五香荷包蛋65g 牛奶一袋200ml | 苹果 150g | 米饭(大米55g) 软炸虾仁（虾仁50g） 西兰花木耳滑炒肉丝（西兰花110 g猪肉15 g木耳适量） 西红柿虾皮蛋花汤（西红柿30 g鸡蛋5g虾皮1g木耳适量） | 蒸南瓜60g | 金银卷55g（面45g玉米面10g糖适量） 小白菜汆丸子 （小白菜90g鸡肉30g） 香酥豆腐丸（豆腐30g胡萝卜10g面粉鸡蛋适量） 小米燕麦粥（小米面15g燕麦5g） |
星 期 二 | 枣卷40g 清炒三丝（豆腐皮10g西芹胡萝卜各5g） 五香鸡蛋65g 小米地瓜稀饭 （小米20g地瓜15g） | 香蕉150g | 胡萝卜猪肉蒸包 （面粉55g胡萝卜90g肉30g） 自制豆汁（黄豆20g） | 牛奶 200ml | 米饭（大米55g） 冬瓜煲（冬瓜120g鸭肉20g） 蚝油生菜（生菜60 g） 小白菜虾皮鸡蛋汤（小白菜30g鸡蛋5g虾皮1g） |
星 期 三 | 花生卷（面40g花生碎、糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 酱香豆腐块（豆腐20g胡萝卜丁5g） 牛奶一袋200ml | 红柚150 g | 花卷（面粉55g) 炸带鱼100g 木须肉（土豆120g肉20g鸡蛋15g木耳、青蒜适量） 丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g） | 冰糖雪梨水200 ml | 大米燕麦饭（大米45g 燕麦10g） 五香肉丁豆腐（肉10g豆腐40g胡萝卜5g） 豆角炒肉（豆角120g肉15g） 小米南瓜粥（小米、南瓜各15g） |
星 期 四 | 豆沙包（面40g红小豆适量） 酱鸡蛋65g 素什锦（莲藕10g莴苣5g花生5g） 江米绿豆粥（江米15g绿豆5g） | 橘子150g | 红糖枣糕（面45g玉米面10g枣、红糖适量） 宫爆鸡丁（鸡胸肉20g黄瓜40g胡萝卜10g碎花生米10g） 红包菜卷心菜（卷心菜120 g西红柿30g肉10g） 海鲜疙瘩汤（虾仁20g黄瓜30g内酯豆腐10g面粉10g木耳2g） | 牛奶 200ml | 二米饭55g （大米50g小米5g） 红烧茄子（茄子120g肉15g ) 口蘑小青菜（油菜60g口蘑2g） 小米地瓜稀饭（小米15g地瓜15g） |
星 期 五 | 麻汁卷（面40g 麻汁3g 糖适量） 鹌鹑蛋35g 蒜香胡萝卜丝（胡萝卜20g蒜适量） 牛奶一袋200ml | 梨150g | 八宝米饭（大米25g 江米10 g 紫米10g燕麦5g 大枣5g碎花生5g） 四喜丸子（猪肉25 g 藕适量） 肉末白菜炖豆腐（白菜120g猪肉末5g 豆腐15g 玉米蛋花羹(玉米碴15g鸡蛋3g白糖适量) | 蒸白嘴山药 60g | 炸酱面（面条50g猪肉20g芹菜50g甜酱适量） 葱油卷配量 |