星

期

一

吉士排面包40g

葱花虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g大葱、虾皮适量）

牛奶一袋200ml

苹果

150g

紫米饭（大米45g紫米10g枣花生适量）

肋排炖白菜豆腐（白菜100g豆腐25g排骨60g）

菠菜炒鸡蛋（菠菜60g鸡蛋15g）

玉米蛋花羹

(玉米粒20g鸡蛋适量）

自制豆汁

200 ml

芝麻椒盐千层饼（面55g芝麻椒盐适量）

西兰花炒虾球（西兰花60 g虾仁20 g）

西葫木耳炒肉（西葫110g肉15g木耳适量）

西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋适量）

星

期

二

小班蛋糕35g

中大班鲜奶小馒头40g酱肉丁（肉10g酱若干）

五香鹌鹑蛋35g

江米银耳莲子羹

（江米15 g银耳 莲子 红枣适量）

香蕉150g

三鲜篜包

（面60g芹菜80g肉末30g虾仁20g木耳1g）

八宝粥（八宝米15g）

牛奶

200ml

红豆米饭 (大米45g红豆10g)

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿120g鸡蛋15g木耳适量）

宫保豆腐（豆腐20g胡萝卜5g黄瓜5g鸡肉10g）

丝瓜鸡蛋疙瘩汤（丝瓜20g鸡蛋5g面粉5g）

星

期

三

红糖枣糕（面40g红糖、枣片适量）

酱鸡蛋65g

五香豆腐20g

牛奶一袋200ml

蜜柚150 g

多彩寿司（面粉45 g南瓜10g紫米面5g)

炸带鱼100g

土豆烧鸡块（土豆120g鸡腿肉25g）

果仁核桃粥（大米15g 核桃仁花生米适量）

蒸芋头60g

米饭（大米55g）

菠菜汆丸子

（菠菜90g肉25g）

醋溜山药60g

白萝卜大骨汤

(大骨30g白萝卜30g虾皮1g)

星期四

豆沙包（面40 g红小豆10g糖适量）

五香鹌鹑蛋35g

清炒三丁（藕15g 胡萝卜5g碎花生米适量）

江米绿豆稀饭（江米15g绿豆5g）

火龙果150g

金银米饭

（大米45g小米10g）

四喜丸子（肉25g）

红包菜（卷心菜110g西红柿30g木耳适量）

金针菇蛋花汤（金针菇20g鸡蛋5g）

牛奶

200ml

花卷（面55g）

鸭肉冬瓜煲（冬瓜120g鸭肉20g豆腐20g）

蚝油生菜（生菜60g）

胡萝卜山药粥（大米15 g山药5g胡萝卜5g ）

星期五

花生卷（面40g花生、糖适量）

卤鸡蛋65g

清炒黄瓜豆腐丝

（豆皮20g黄瓜5g）

牛奶一袋200ml

橙子150g

玉米红枣发糕（面粉35g 玉米面20g枣糖适量）

糖醋虾仁50g

菜花滑炒肉片（菜花120 g猪肉20 g）

小米燕麦粥（小米15g燕麦5g）

蒸铁棍山药

60g

营养米饭

（大米55g猪肉20g卷心菜45g胡萝卜5g鸡蛋10g）

紫菜蛋花汤（鸡蛋5g紫菜2g虾皮0.5g）