第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 花卷40g 蒸蛋羹 （鸡蛋35g） 牛奶200g | 西瓜150g | 金银饭 （大米50g小米5g） 香酥豆腐丸子 （豆腐40g胡萝卜10g面粉适量） 红烧肉茄子 （茄子120g肉25g） 金针菇蛋花汤 （金针菇25g鸡蛋5g） | 冰糖绿豆水 200 ml | 三色卷（面粉45g 小米面5g 黑米面5g 糖适量) 酱猪肝35g 包红菜（卷心菜100g西红柿30g肉15g） 海鲜疙瘩汤（虾仁10g小白菜30g面粉15g鸡蛋5g） |
星 期 二 | 麻汁卷40g 五香豆腐25g 酱鸡蛋65g 大米燕麦粥（大米15g燕麦3g） | 哈密瓜150g | 猪肉豆角蒸包（豆角60 g猪肉30 g面粉55 g） 绿豆汤 | 酸奶200g | 米饭(大米55g) 芙蓉虾仁（虾仁40g鸡蛋15g黄瓜10g胡萝卜10g） 白菜猪肉汆丸子（白菜90g猪肉末25g） 紫菜蛋花汤（紫菜适量 鸡蛋5g） |
星 期 三 | 花样枣卷40g 卤鹌鹑蛋35g 清炒三丝（莴苣丝10g胡萝卜5g豆腐皮5g） 牛奶200g | 油桃150g | 米饭(大米55g) 油焖大虾80g 土豆炒肉（土豆120g肉丁20g ） 田园蔬菜汤（西红柿30g鲜玉米10g豆腐20g鸡蛋适量） | 银耳莲子汤 200 ml | 多彩寿司55g（面35g黑米面10 g玉米面10 g菠菜汁、糖适量） 西葫木耳炒肉 （西葫120g肉20g木耳适量） 蚝油生菜80g 玉米粥 (玉米面20g) |
星 期 四 | 小馒头40g 肉末酱15g 酱鸡蛋65g 江米枸杞粥（江米15g枸杞适量） | 香瓜150g | 紫米果脯卷（面粉50g紫米面5g果脯、糖适量） 炸带鱼100g 白萝卜粉条炖肉（白萝卜120g猪肉20g粉条适量） 丝瓜蛋花瘦肉汤（丝瓜30g瘦肉5g鸡蛋适量） | 酸奶200g | 红豆米饭 （大米50g红小豆5g） 京都排骨60g 菜花木耳炒肉 （菜花120g 猪肉15g木耳适量） 小米南瓜稀饭 （小米15g南瓜15g） |
星 期 五 | 豆沙包（面40g红小豆适量） 五香鹌鹑蛋35g素什锦（莲藕10g胡萝卜5g莴苣5g） 牛奶200g | 西瓜150g | 米饭(大米55g) 酱翅中80g 莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣120g 鸡蛋15g木耳适量） 小白菜蛋花汤（小白菜30g鸡蛋5g豆腐20g） | 自制豆汁200 ml | 水饺（面50g猪肉20g白菜10g） 水饺汤 |