第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 花卷40g 大葱炒鸡蛋（鸡蛋35g大葱2g） 牛奶200g | 西瓜 150g | 金银饭 （大米50g小米5g） 酱翅中80g 莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣120g鸡蛋15g木耳适量） 金针菇蛋花汤 （金针菇25g鸡蛋5g） | 冰糖绿豆水 200 ml | 花生卷55g(面40g花生碎适量) 小白菜汆肉丸 （小白菜90g肉30g） 香酥豆腐丸（豆腐30g胡萝卜10g面粉适量） 玉米燕麦粥 (玉米面15g燕麦片5g) |
星 期 二 | 麻汁卷40g 卤鸡蛋65g 五香豆腐25g 大米燕麦粥（大米15g燕麦3g） | 小红果150g | 猪肉卷心菜蒸包 （卷心菜60g猪肉30g面粉55g） 八宝粥（八宝米30g） | 酸奶200g | 紫米饭（大米50g黑米5g） 土豆炖牛腩 （土豆110g牛肉25g） 蚝油生菜（生菜60g） 小白菜蛋花汤（小白菜30 g虾皮1g鸡蛋5 g） |
星 期 三 | 豆沙包40g 五香鹌鹑蛋35g 清炒豆腐皮（豆腐皮15g芹菜10g） 牛奶200g | 油桃 150g | 米饭55g 酱焖鸡腿 （鸡腿60g 土豆40g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿100g鸡蛋25g） 小米绿豆稀饭 （小米15g绿豆5g） | 银耳莲子汤 200 ml | 什锦卷（面55g葡萄干适量） 水晶肉丸 （肉25g藕、江米适量） 红烧茄子 （茄子110g肉10g） 奶汤白萝卜(白萝卜30g虾皮1g面粉适量) |
星 期 四 | 小馒头40g 肉末酱15g 酱鸡蛋65g 江米枸杞粥 （江米15g枸杞适量） | 香瓜150g | 紫米果脯卷（面粉50g紫米面5g果脯、糖适量） 炸带鱼100g 木须肉（黄瓜120g鸡蛋15g猪肉15g木耳适量） 丝瓜蛋花瘦肉汤（丝瓜30g瘦肉5g鸡蛋适量） | 酸奶200g | 红豆米饭 （大米50g红小豆5g） 京都排骨60g 菜花木耳炒肉 （菜花120g 猪肉15g木耳适量） 小米南瓜稀饭 （小米15g南瓜15g） |
星 期 五 | 花样枣卷40g 五香鹌鹑蛋35g 清炒三丝（莴苣丝10g胡萝卜5g豆腐皮5g） 牛奶200g | 哈密瓜150g | 多彩寿司55g（面35g黑米面10 g玉米面10 g菠菜汁、糖适量） 软炸虾仁80g 豆角炒肉（豆角120g肉丁25g ） 两米粥 (小米15g大米10g) | 水果营养汤200 ml | 营养米饭（黄瓜60g胡萝卜5g肉20g、鸡蛋15g） 田园蔬菜汤（西红柿30g鲜玉米10g豆腐10g鸡蛋适量） |