星

期

一

豆沙面包40g

大葱虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g大葱2g虾皮2g）

牛奶200ml

西瓜

150g

金银米饭

（大米45g小米10g）

汆丸子

（小白菜90g精肉30g）

蒜蓉三丝（海带30g豆腐皮20g粉丝适量）

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫芦30g面粉15g香菜少许）

豆浆200ml

三色卷

(面粉45g紫米面5g玉米面5g)

酱猪肝35g

红烧茄子肉末（茄子120g肉10g )

小米燕麦南瓜粥（小米15g南瓜15g燕麦5g）

星

期

二

枣卷（面40g红枣适量）

五香鸡蛋65g

清炒豆腐皮20g

燕麦绿豆粥

（大米15g燕麦3g绿豆5g）

油桃150g

三鲜篜包

（面60g白菜80g肉30g虾仁20g木耳适量）

八宝粥15g

酸奶200ml

红豆米饭

(大米45g红豆10g)

盐水虾60g

菜花木耳炒肉（菜花120g 肉15g木耳适量）

紫菜蛋花汤

（鸡蛋5g紫菜适量）

星

期

三

麻汁饼(面40g)

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

素什锦（莲藕10g碎花生米10g胡萝卜5g ）

哈密瓜

150g

奶香玉米饼

（面粉45g 甜玉米粒10g 芝麻、瓜子仁适量)

炸鱼120g

豆角炒肉（豆角120g肉末20g）

田园蔬菜汤（西红柿30g玉米粒15g豆腐20g青豆10g鸡蛋10g ）

三豆汤

（赤小豆、绿豆黑豆）200ml

米饭

（大米55g）

糖醋小排80g

西葫木耳炒鸡蛋

（西葫120g鸡蛋15g木耳适量 ）

燕麦玉米粥（玉米面15g燕麦5g）

星

期

四

豆沙包(面粉40g豆沙适量)

卤鸡蛋65g

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

酱豆干25g

香蕉

150g

米饭（大米55g）

宫保鸡丁

（鸡胸肉20g黄瓜40g胡萝卜10g）

香菇海米油菜

（油菜120g海米、香菇适量）

玉米蛋花粥（玉米面15g鸡蛋适量）

酸奶200ml

莲藕蒸肉饼

（面粉55g莲藕30g肉20g ）

醋溜土豆丝

（土豆90g胡萝卜10g木耳适量）

西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋5g）

星

期

五

鲜奶小馒头（面粉40g）

五香鹌鹑蛋35g

肉末酱

（肉末5g）

牛奶200ml

香瓜

150g

紫米饭

（大米50g紫米5g）

酱翅根80g

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿鸡蛋15g木耳1g）

小米燕麦粥

（小米面15g燕麦5g）

冰糖百合莲子绿豆汤200ml

五彩拌饭

（大米55g土豆30g胡萝卜5g黄瓜10g香菇5g肉末25g）

小白菜蛋花汤

（小白菜30g鸡蛋10g豆腐20g）