第周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 夹心面包40g 鸡蛋羹35 g 牛奶 200g | 西瓜 150g | 米饭（大米55g） 油焖大虾60g 菜花木耳炒肉末（菜花110g肉末20g木耳适量） 小白菜内脂豆腐汤（小白菜30g内酯豆腐20g鸡蛋5g） | 自制豆浆200ml | 枣糕（枣2g面45g玉米面10g糖适量） 酱猪肝30g 莴苣木耳炒肉（莴苣100 g肉20 g木耳1g） 小米绿豆粥（小米15 g绿豆5 g） |
星 期 二 | 豆沙包40g 酱鸡蛋60g 肉末海带丝（海带丝15g 肉末10g）小米燕麦粥（燕麦小15g） | 香蕉150g | 三鲜猪肉蒸包 （面粉55g白菜70g肉20g虾仁20g） 八宝粥（八宝米20g） | 酸奶200g | 紫米饭（大米50g紫米5g） 土豆炖肉 （土豆120g肉20g） 三鲜豆腐 （鸡胸肉10g香菇5g豆腐40g） 丝瓜蛋花汤（丝瓜30g 鸡蛋5g虾皮1g） |
星 期 三 | 馒头40g 肉末酱（肉10g甜酱适量） 五香鹌鹑蛋35g 牛奶200g | 圣女果150g | 红豆米饭 （大米50g红豆5g） 莲藕酱鸡块（莲藕50g鸡块60g） 卷心菜炒肉 （卷心菜120 g肉末10 g） 菠菜蛋花汤 （菠菜30g鸡蛋5g虾皮1g） | 银耳百合汤 200ml | 扬子饼（猪肉30g葱花适量 大白菜20 g面粉55 g） 西红柿炒山药（西红柿30g山药90g） 玉米蛋花羹 （玉米粒15g鸡蛋10g） |
星 期 四 | 红枣卷（面40g红枣适量） 五香鹌鹑蛋35g 素什锦（花生15g胡萝卜5g藕10g） 小米绿豆粥（小米15绿豆5 g） | 香瓜150g | 紫面发糕55g（面50g黑米面5g糖与枣适量） 干炸带鱼100g 香菇油菜肉末（油菜110g香菇10g肉20g） 西红柿豆腐蛋花汤（西红柿30g豆腐20g鸡蛋5g） | 酸奶200g | 炸酱面 （面条50g肉30g茄子60g、） 麻汁卷配量 |