幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2019.3.25-3.29
第周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 奶棒面包40g 小葱虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮0.5g小葱适量） 牛奶200克 | 苹果150g | 米饭55g 珍珠丸子 （肉30g江米适量） 菠菜木耳炒鸡蛋 （菠菜120g鸡蛋20g木耳适量） 田园蔬菜汤（胡萝卜10g豆腐20g玉米5g鸡蛋5g） | 自制豆浆200ml | 紫面发糕55g （面50g黑米面5g糖与枣适量） 酱猪肝30g 西葫炒虾皮 （西葫120g虾皮1g木耳适量） 小米绿豆稀饭 （小米20g绿豆5g） |
星 期 二 | 糖三角 （面粉40g） 五香鸡蛋65g 椒盐豆腐干20g 燕麦粥（大米20g燕麦5g） | 香橙150g | 芹菜猪肉蒸包 （肉30g芹菜60g木耳适量面粉55g） 八宝粥（八宝米15g） | 牛奶200克 | 金银饭（大米50g小米5g） 菜花滑炒肉片 （菜花120g猪肉15g） 蒜蓉油麦菜60g 海鲜疙瘩汤 （虾仁20g小白菜20g面粉10g） |
星 期 三 | 麻汁饼 （面粉40g） 五香鹌鹑蛋35g 清炒三丝（莲藕15g胡萝卜5g香芹5g） 牛奶200g | 圣女果100g | 两米饭（大米50g小米5g） 酱翅中80g 西红柿炒鸡蛋 （西红柿120g鸡蛋25g） 玉米蛋花汤（玉米20g鸡蛋适量糖少许） | 蒸胡萝卜 80g | 花卷（面粉 55g） 盐水虾80g 小白菜汆丸子（小白菜90g肉25g） 丝瓜蛋花汤（丝瓜30g豆腐20g鸡蛋5g） |
星 期 四 | 鲜奶小馒头 （面粉40g） 肉末酱15g 卤鸡蛋65g 红枣江米稀饭 （江米10g大米10g红枣适量） | 蜜桔150g | 三色卷（面45g玉米面5g紫米面5g） 炸刀鱼100g 苔菜炒肉 （苔菜120g肉20g粉条适量） 小米面粥（小米面20g） | 牛奶200g | 红小豆米饭 （大米50g红小豆5g） 鸡肉炖土豆 （土豆120g鸡腿60g） 清炒卷心菜虾皮（卷心菜60g虾皮1g） 小白菜豆腐蛋花汤 （小白菜30g豆腐20g鸡蛋5g） |
星 期 五 | 烤酸奶蛋糕40g或豆沙包40g 清炒莴苣丝20g 五香鹌鹑蛋35g 牛奶200g | 香蕉150g | 紫米饭（大米45g紫米10g） 红烧排骨（肋排100g） 排骨汤炖冬瓜豆腐 （冬瓜120g豆腐20g） 燕麦玉米粥（玉米面15g燕麦5g枣适量） | 冰糖银耳雪梨水200ml | 三鲜馄饨（面50g鲜蘑30g虾仁20g肉20g菠菜15g虾皮1g鸡蛋5g） 小麻汁花卷配量 |