幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2019.3.18—3.22
第周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 切片面包40g 虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g） 牛奶200g 钙奶饼干配量 | 苹果150g | 米饭(大米55g) 排骨冬瓜煲 （冬瓜120g排骨80g） 三丝炒豆腐皮 （芹菜35g胡萝卜5g豆腐皮25g木耳切丝适量） 紫菜蛋花汤（鸡蛋5g紫菜适量） | 自制豆浆200ml | 枸杞玉米发糕55g （面45g玉米面10g枸杞适量） 菠菜汆丸子（菠菜100g肉30g） 春意盎然（莴笋50g胡萝卜10g鸡蛋25g木耳适量） 大米燕麦粥（大米15g燕麦5g） |
星 期 二 | 鲜奶小馒头40g 肉末酱20g 卤鸡蛋65g 小米南瓜粥 （小米15g南瓜15g） | 香蕉150g | 芹菜猪肉蒸包 （面粉55g猪肉25g芹菜60g粉条适量） 八宝粥（八宝米15g） | 牛奶200g | 金银饭 （大米50g小米5g） 菜花滑肉片 （菜花120g肉20g） 香酥豆腐丸子（豆腐40g胡萝卜10g鸡蛋5g面粉适量） 菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋5g虾皮0.5g） |
星 期 三 | 麻汁糖饼40g 五香鹌鹑蛋35g 清炒海带丝20g 牛奶200g | 梨150g | 紫面果脯发糕 （面50g紫面5g葡萄干适量） 炸刀鱼100g 苔菜炒肉 （苔菜120g肉20g） 田园蔬菜汤 （玉米15g胡萝卜20g豆腐20g鸡蛋5g） | 蒸山药80g | 红豆米饭55g （大米45g红豆10g） 土豆炖五花肉 （土豆120g五花肉25g） 香菇扒油菜 （香菇10g油菜60g） 小米绿豆稀饭 （小米15g绿豆5g） |
星 期 四 | 豆沙包40g 五香鸡蛋65g 素什锦（莲藕10g花生碎5g胡萝卜5g） 江米红枣枸杞粥 （江米15g红枣枸杞适量） | 圣女果100g | 多彩寿司（面40g黑米面5g玉米面5g菠菜汁面5g糖适量） 酱翅中80g 萝卜炒肉 （萝卜100g肉10g粉条适量） 西红柿鸡蛋汤（西红柿30g鸡蛋5g） | 牛奶200g | 紫米饭（大米50g紫米5g） 粉蒸肉 （肉30g江米适量） 卷心菜炒虾皮（卷心菜110g虾皮1g） 金针菇蛋花汤（金针菇15g虾皮0.5g鸡蛋10g） |
星 期 五 | 烤蛋糕40g或枣卷40g 五香鹌鹑蛋35g 五香豆腐干25g 牛奶200g | 香橙150g | 米饭（大米55g） 盐水虾80g 汆丸子（大白菜120g肉25g） 小米地瓜粥 (小米15g地瓜10g） | 蒸芋头80g | 营养米饭（大米55g黄瓜60g猪肉15g鸡蛋15g胡萝卜5g） 丝瓜鸡蛋汤（丝瓜30g鸡蛋5g） |