星

期

一

手撕包35g

蒸蛋羹   

（鸡蛋35g)

牛奶200ml

钙奶饼干配量

苹果

150g

紫米饭（大米50g紫米5g）肋排煲冬瓜豆腐（冬瓜100g豆腐25g排骨80g）

菠菜炒鸡蛋（菠菜60g鸡蛋15g）

西红柿蛋花汤（西红柿30g虾皮1g鸡蛋适量）

蒸地瓜80g

紫面小馒头（面粉50g紫米面5g）

糖醋虾仁60g

西葫木耳炒肉（西葫110g肉25g木耳）

大米燕麦粥（大米15g燕麦5g）

星

期

二

鲜奶小馒头40g

酱鹌鹑蛋35g

酱肉丁10 g

江米银耳莲子羹

（江米15 g银耳 莲子 红枣适量）

香蕉150g

三鲜篜包

（面60g萝卜70g肉末30g虾仁10g木耳1g）

八宝粥（八宝米15g）

牛奶200ml

红豆米饭 (大米45g红豆10g)

芹菜木耳滑肉丝（芹菜100g肉10g木耳适量）金银豆腐（豆腐20g胡萝卜5g鸡蛋15g）

丝瓜鸡蛋疙瘩汤（丝瓜20g鸡蛋5g面粉5g）

星

期

三

糖三角（面35g白糖适量）

酱鸡蛋65g

五香豆腐干20g

牛奶200ml

蜜柚150 g

南瓜小馒头（南瓜15g面粉55g）

炸带鱼100g

卷心菜炒肉（卷心菜110g肉末15g）

小米燕麦粥

（小米20g 燕麦5g）

蒸山药

60g

米饭（大米55g）

土豆烧五花肉（土豆100g五花肉25g）

蚝油生菜60g

小白菜内脂豆腐汤(小白菜20g内酯豆腐10g)

星期四

豆沙包（面35 g红小豆10g）

五香鹌鹑蛋35g

清炒三丁（莴苣15g 胡萝卜5g花生碎适量）

江米绿豆稀（江米15g绿豆5g）

黄金梨150g

金银米饭

（大米45g小米10g）

酱鸡翅80g

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿120g鸡蛋15g木耳适量）

金针菇鸡蛋汤（金针菇20g鸡蛋5g）

牛奶

200ml

花卷（面55g）

汆丸子

（菠菜90g肉25g）

家常豆腐（豆腐40g肉末10g）

小米枸杞山药粥（小米15 g山药5g 枸杞适量）

星期五

枣卷

（面35g枣适量）

卤鸡蛋65g

清炒黄瓜豆腐丝

（豆皮15g黄瓜5g）

牛奶200ml

橙子150g

玉米红枣发糕（面粉45g 玉米面10g枣糖适量）

西兰花炒虾球（西兰花60 g虾仁40 g）

山药滑肉片（山药120 g猪肉20 g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋适量）

蒸芋头60g

三鲜馄饨

（馄饨皮50g猪肉30g白菜30g虾仁 15g虾皮1g）

麻汁花卷配量