星

期

一

牛角包35g

蒸蛋羹（鸡蛋35g）

钙奶饼干配量

牛奶一袋200ml

蜜柚

150g

紫米饭

（大米50g紫米5g）

油焖大虾75g

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

百合枸杞江米粥（江米15g百合枸杞适量）

冰糖银耳汤200g

双面发糕（面45g玉米面10g葡萄干适量）

汆丸子

（冬瓜100g肉30g）

番茄炒山药

（番茄30g山药60g）

金针菇内酯豆腐汤（金针菇15g豆腐20g）

星

期

二

佛手卷35g

五香鹌鹑蛋35g

肉末小菜（肉末5g咸菜10g）

八宝粥

（八宝米20g）

香蕉

150g

白菜猪肉蒸包

（面55g精肉30g白菜70g大葱适量）

自制豆浆200ml

牛奶200ml

大米饭（大米55g）

牛肉烧土豆

（牛肉30g土豆100g）

菠菜木耳炒鸡蛋

(菠菜60g鸡蛋15g木耳适量)

燕麦玉米面（燕麦5g玉米面15g）

星

期

三

糖三角35g

卤鸡蛋65g

五香豆腐干15g

牛奶一袋200ml

蜜桔

150g

米饭55g（大米55g）

黄豆炖肋排

（肋排60g黄豆10g）

萝卜炒肉丝

（肉丝10g萝卜100g）

小米地瓜稀饭

（小米15g地瓜15g）

蒸山药80g

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

红烧茄子

（茄子100g肉25g）

炝莴苣丝80g

小白菜面片蛋花汤

（小白菜30g面片10g鸡蛋适量）

星

期

四

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

江米燕麦粥

（江米15g燕麦适量）

素炒三丁

（莲藕10g莴苣5g胡萝卜5g）

苹果150g

芝麻花卷

（面粉55g芝麻适量）

炸刀鱼80g

包红菜（卷心菜100g西红柿30g肉25g）

菠菜蛋花汤（菠菜30g虾皮1g鸡蛋10g）

牛奶200ml

红豆饭

（大米45g红豆10g）

四喜丸子

（肉25g藕适量）

西葫木耳炒鸡蛋

（西葫110g鸡蛋15g木耳适量）

小米绿豆稀饭

（小米20g绿豆5g）

星

期

五

麻汁饼35g

五香鹌鹑蛋35g

清炒豆腐皮25g

牛奶一袋200ml

雪梨150g

金银米饭55g

（大米45g小米10g）

酱翅中80g

香菇油菜（油菜110g肉10g香菇15g）

玉米蛋花羹

（玉米15g鸡蛋10g）

蒸胡萝卜100g

鲜肉小馄饨（馄饨皮50g肉末25g菠菜25g葱适量虾皮1g）

椒盐卷配量