幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2018.10.29—11.2
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 豆沙面包35g 蒸蛋羹 （鸡蛋35g) 牛奶一袋200ml 钙奶饼干配量 | 苹果 150g | 米饭(大米55g) 盐水虾75g 卷心菜炒肉（卷心菜110g猪肉末20g） 田园蔬菜汤（西红柿30g鸡蛋5g豆腐20g鲜玉米10g） | 蒸南瓜60g | 金银卷55g（面45g玉米面10g糖适量） 酱猪肝（猪肝25g） 菜花木耳炒肉（菜花110g肉15g木耳适量） 小米燕麦粥 （小米面15g燕麦5g） |
星 期 二 | 小馒头40g 酱鸡蛋65g 肉末咸菜10g 小米地瓜稀饭 （小米20g地瓜15g） | 香蕉150g | 胡萝卜猪肉蒸包 （面粉55g胡萝卜70g肉30g） 自制豆汁（黄豆20g） | 牛奶 200ml | 米饭（大米55g） 汆丸子 （白菜90g肉25g） 口蘑小青菜（油菜60g口蘑2g） 西葫虾皮鸡蛋汤（西胡30g鸡蛋5g虾皮1g） |
星 期 三 | 糖三角（面40g红糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 酱香豆腐块（豆腐25g胡萝卜丁5g） 牛奶一袋200ml | 沙田柚150 g | 三色卷（面粉45g 小米面5g 黑米面5g 糖适量) 炸带鱼100g 苜蓿肉（黄瓜110g肉20g鸡蛋15g木耳适量） 丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g） | 冰糖银耳雪梨水200 ml | 紫米饭 （大米50g黑米5g） 牛肉烧土豆 （牛肉30g土豆110g） 醋溜莴苣丝60g 小米南瓜粥（小米、南瓜各15g） |
星 期 四 | 豆沙包（面35 g红小豆适量） 酱鸡蛋65g 素什锦（莲藕丁10g胡萝卜5g西芹丁10g） 江米绿豆粥（江米15g绿豆5g） | 蜜桔150g | 二米饭55g （大米50g小米5g） 糖醋里脊（里脊肉60g） 冬瓜煲（冬瓜100g豆腐20g虾仁40g） 玉米燕麦粥 （玉米面15g燕麦5g） | 牛奶 200ml | 枣糕（面45g玉米面10g枣、糖适量） 西葫木耳炖肉（西葫120g肉15g木耳适量 ) 小白菜内脂豆腐汤(小白菜30g虾皮1g内脂豆腐20g) |
星 期 五 | 麻汁卷（面35g 麻汁3g 糖适量） 鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200ml 钙奶饼干配量 | 丰水梨150g | 大米燕麦饭 （大米45g 燕麦10g） 酱翅中75g 西兰花炒香菇（西兰花110 g香菇10 g猪肉10 g） 海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g内酯豆腐20g面粉15g木耳适量） | 蒸山药 60g | 三鲜馄饨（面50g鲜蘑30g虾仁20g肉15g菠菜15g虾皮2g鸡蛋5g） 花卷配量 |