幼儿食谱
重量单位：（克/人） 2018.10.22—10.26
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 切片面包35g 虾皮炒鸡蛋 （鸡蛋35g虾皮1g） 牛奶一袋200ml 钙奶饼干配量 | 苹果 150g | 米饭(大米55g) 酱鸡翅75g 萝卜粉条炖肉（萝卜100g肉15g木耳、适量） 金针菇肉丁莲藕汤 （金针菇15g莲藕15g肉丁10g） | 冰糖银耳雪梨水200 ml | 葱油卷（面55g） 奶汤冬瓜虾仁 （冬瓜120g虾仁50g） 酱猪肝25 g 玉米燕麦片粥 (玉米面15g燕麦片5g) |
星 期 二 | 花样枣卷（面粉35g枣适量） 卤鸡蛋65g 五香豆腐干20g 八宝粥 （八宝米15g） | 香蕉150g | 猪肉灌汤蒸包 （面60g白菜70g猪肉30g） 自制豆汁（黄豆15g） | 牛奶 200ml | 米饭（大米55g） 盐水大虾75g 菠菜汆丸子（菠菜90 g肉末30 g） 西红柿木耳鸡蛋汤 (西红柿30g鸡蛋5g木耳适量) |
星 期 三 | 豆沙包（面粉35g 红小豆8g） 五香鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200ml 清炒海带丝20g | 蜜柚150 g | 红豆米饭 （大米50g红豆5g） 四喜丸子（肉50g藕适量） 莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣100g鸡蛋15g木耳适量） 玉米蛋花羹 （玉米粒15g鸡蛋10g） | 蒸胡萝卜60g | 三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量） 菜花炒肉（菜花100g肉25g） 三鲜豆腐（豆腐50g香菇10g虾仁20g） 江米枸杞粥（江米15g枸杞适量） |
星期四 | 小馒头35g 五香鸡蛋65g 肉末酱（猪肉末5g酱适量） 大米地瓜稀饭 （大米15g地瓜15g） | 橘子150g | 多彩发糕（面45 g南瓜15g紫薯15g白糖适量）炸刀鱼100g 木耳枸杞炒山药（山药120 g肉丁20g木耳5 g枸杞适量） 燕麦杂粮粥（大米20g荞麦5g燕麦片适量） | 牛奶 200ml | 金银米饭55g （大米45g小米10g） 西葫炒肉（西葫100g肉丁20g虾皮适量） 醋溜土豆丝80g 田园蔬菜汤 （玉米15g胡萝卜40g豆腐15g鸡蛋5g） |
星期五 | 烤蛋糕 五香鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200ml 钙奶饼干配量 | 香橙150g | 米饭（大米55g） 酱排骨80g 排骨汤炖白菜豆腐（大白菜100g豆腐20g肉末15g） 小米粥 （小米面20g） | 蒸地瓜 60g | 鲜肉小馄饨（馄饨皮50g肉末20g菠菜25g葱适量虾皮1g） 椒盐卷配量 |