第周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 墨西哥面包40g 虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g） 牛奶200ml 钙奶饼干配量 | 西瓜150g | 米饭55g 酱肋排(肋排50g) 莴苣木耳炒鸡蛋 （莴苣120g鸡蛋25g木耳适量） 紫菜蛋花汤（紫菜适量、鸡蛋5g） | 银耳莲子羹200ml | 葱油卷（面粉55g） 油焖大虾80g 汆丸子（大白菜120g肉30g） 燕麦小米面粥（小米面15g燕麦5g） |
星 期 二 | 小馒头40g 肉末酱20g 五香鹌鹑蛋35g 大米燕麦粥（大米15g燕麦3g） | 油桃150g | 猪肉蒸包 （面粉55g猪肉25g胡萝卜60g粉条适量） 八宝粥（八宝米15g） | 酸奶200ml | 金银饭 （大米50g小米5g） 莲藕炖鸡（鸡块50g莲藕60g） 菜花炒肉 （菜花100g猪肉10g） 西红柿蛋花汤 （西红柿30g鸡蛋5g豆腐20g） |
星 期 三 | 枣卷40g 卤鸡蛋65g 五香豆腐20g 牛奶200ml | 香瓜150g | 果仁发糕（面45g核桃3g大枣3g小米面10g） 炸带鱼100g 鸭肉炖冬瓜（鸭胸肉30g冬瓜120g） 田园果蔬汤（鲜玉米15g西红柿30g豆腐5g鸡蛋5g） | 冰糖百合绿豆水200ml | 紫米饭55g （大米45g红豆10g） 五花肉炖土豆（土豆120g五花肉25g） 醋溜西葫（西葫60g） 玉米面粥(玉米面15g) |
星 期 四 | 江米枣糕 （江米40g 大枣、糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 小米绿豆地瓜稀饭 （小米15g绿豆5g地瓜15g） | 香蕉150g | 紫米发糕 （面粉45g紫米面10g） 糖醋虾仁（虾仁50g） 苜蓿肉 （黄瓜120g肉25g鸡蛋25g木耳适量） 红豆莲子粥（大米15g红豆3g莲子2g） | 酸奶200ml | 肉卷（面55g肉30g胡萝卜30g大葱少许） 西红柿炒山药（西红柿30g山药90g） 小白菜内脂豆腐汤（小白菜25g内脂豆腐20g） |
星 期 五 | 麻芝饼40g 卤鸡蛋65g 肉末海带丝20g 牛奶200ml | 哈密瓜150g | 米饭（大米55g） 四喜丸子（肉25g藕适量） 红烧茄子（茄子120g肉10g） 江米百合枸杞粥 （江米15g百合枸杞适量） | 豆浆200ml | 馄饨（面60g白菜50g虾皮、紫菜适量肉20g） 花卷配量 |