星

期

一

豆沙面包40g

蒸蛋羹（虾皮1g鸡蛋35g）

牛奶200g

苹果

150g

米饭(大米55g)

盐水虾75g

豆角炒肉（豆角120g猪肉20g）

果蔬田园汤（西红柿30g鸡蛋10g豆腐25g玉米粒10g）

冰糖绿豆水200g

三色卷(面粉45g紫米面5g玉米面5g)

小白菜汆丸子

（小白菜90g肉30g）

醋熘土豆丝80g

大米燕麦粥（大米15g燕麦5g）

星

期

二

枣卷（面粉40g）

酱鸡蛋65g

小米绿豆南瓜粥（小米15g绿豆5g南瓜15g）

素什锦（莲藕10g胡萝卜5g花生米5g莴苣5g）

西瓜

200g

蒸包

（面粉55g白菜70g肉30g ）

自制豆浆200g

牛奶200g

米饭（大米55g）

咖喱鸡（鸡腿80g土豆80g胡萝卜10g圆葱10g）

丝瓜炒鸡蛋

（丝瓜80g鸡蛋20g）

海鲜疙瘩汤（黄瓜30g虾仁 15g鸡蛋面粉适量）

星

期

三

糖包(面粉40g)

五香鹌鹑蛋35g

酱香豆腐块（豆腐25g胡萝卜丁5g）

牛奶200g

香蕉

150g

金银米饭（大米40g小米15g）

红烧排骨（排骨80g）

酱香茄子（茄子120g肉10g）

丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

银耳莲子羹200g

烙油饼（面粉55g芝麻适量）

木须肉（黄瓜120g鸡蛋15g猪肉20g木耳适量）

香菇扒油菜

（油菜60g香菇 10g ）

南瓜小米粥（小米20g南瓜10g）

星

期

四

麻汁卷40g

卤鸡蛋65g

肉末海带丝

（海带20g肉5g）

大米红枣燕麦粥

（大米15g燕麦5g红枣适量）

油桃150g

黑米饭55g

（大米45g黑米10g）

炸带鱼100g

卷心菜炒肉（卷心菜120g肉15g木耳适量）

西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋5g）

牛奶200g

千层饼55g

水晶肉丸

（肉25g藕、江米适量）

五花肉烧白菜豆腐（白菜110g肉10g豆腐25g）

奶汤白萝卜(白萝卜30g虾皮1g面粉适量)

星

期

五

豆沙卷（面40g红豆沙）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200g

火龙果150g

玉米面发糕（面粉45g玉米面10g糖适量）

酱翅根70g

番茄炒菜花（菜花110g 西红柿30g肉15g）

红豆薏米粥

（大米15g薏米5g红豆5g）

豆浆200g

营养米饭（大米55g黄瓜40g肉20g鸡蛋15g胡萝卜5g）

冬瓜蛋花汤（冬瓜30g鸡蛋5g豆腐20g虾皮1g）