星

期

六

糖包40g

五香鹌鹑蛋35 g

燕麦粥（大米15燕麦3）

香蕉150g

米饭（大米55g）

虎眼丸子

（鸡蛋35g肉末25g）

蒜香山药黑木耳

（山药110g胡萝卜10g木耳适量）

西红柿蛋花汤

(西红柿30g鸡蛋适量)玉

牛奶200g

葡萄干发糕55g（面45g小米面10g葡萄干、糖适量）

莴苣炒肉末

（莴苣110g肉末25g）

酱香豆腐50g

米蛋花汤

（玉米20g鸡蛋5g）

星

期

三

豆沙面包40g

蒸鸡蛋糕

(鸡蛋35g)

牛奶200g

西瓜

150g

蒸肉包

（面60g猪肉25g白菜60g）

小白菜内脂豆腐蛋花汤

(小白菜20g内脂豆腐15g鸡蛋5g)

自制豆浆200ml

米饭55g（大米55g）

油焖虾75g

菜花炒肉

（菜花120g肉20g）

玉米面粥(玉米面20g)

星

期

四

小肉饼（面40g肉10g）

酱鸡蛋60g

小米绿豆粥（小米15绿豆5 g）

苹果150g

红豆米饭

（大米55g红豆5g）

酱排骨40g茄汁虾仁40g

排骨汤炖冬瓜豆腐（冬瓜80g豆腐25g）

蚝油生菜（生菜60g ）丝瓜蛋花汤

（丝瓜30g鸡蛋5g）

酸奶200g绿豆汤200ml

三色卷（面45g玉米面5g黑米面5g糖适量）

蒜苔炒肉

（蒜苔100g 肉20g）

醋溜土豆丝60g

百合燕麦江米粥（江米20g燕麦5g百合少许）

星

期

五

红枣卷（面40g红枣适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200g

香瓜150g

营养饺子

饺子汤

银耳百合汤

200ml

蛋炒饭（大米55g）

（卷心菜80g鸡蛋20g肉末10g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋5g）