星

期

一

豆沙面包40g

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮1g）

牛奶200g

苹果150g

米饭(大米55g)

软炸虾仁（虾仁50g）

肉末白菜炖豆腐（白菜100g肉20g 豆腐25g）

西红柿木耳蛋花汤

（西红柿30 g鸡蛋10g木耳适量）

蒸南瓜

80g

三色卷

(面粉45g紫米面5g玉米面5g)

汆丸子（菠菜90g肉25g）

醋溜山药

（山药60g胡萝卜5g）

小米粥（小米面20g）

  星

期

二

麻汁卷40g

五香鸡蛋65g

蒜蓉海带20g

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

香橙150g

水煎包（卷心菜60 g猪肉20 g面粉55 g）

八宝粥（八宝米30g）

牛奶200g

金银米饭

（大米45g小米10g）

山楂红烧肉（皮五花肉35g山楂10g糖适量）

冬瓜煲

（冬瓜110g豆腐25g肉15g）

小米绿豆稀饭

（小米20 g绿豆5g）

星

期

三

小馒头40g

肉末酱15g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200g

红果

150g

多彩寿司55g（面35 g黑米面10 g玉米面10 g菠菜汁、糖适量）

炸刀鱼100g

番茄菜花滑肉片（菜花100g 西红柿30g肉15g）

金针菇蛋花汤

（金针菇25g鸡蛋5g）

冰糖梨水

200 ml

红枣米饭（大米55g枣5g）

土豆炖牛腩

（土豆100g牛腩25g）

蚝油生菜（生菜60g）

玉米燕麦粥

（玉米面20g燕麦5g）

星

期

四

豆沙包40g

酱香蛋65g

江米枸杞（江米15g枸杞适量）

五香豆腐25g

西瓜

150g

金银饭55g（大米50g小米5g）

酱排骨莲藕（肋排80g莲藕40g）

卷心菜炒虾皮

（卷心菜90g虾皮1g）

燕麦玉米粥（玉米面15g燕麦5g）

牛奶200g

烙油饼（面55g）

油焖大虾80g

莴苣木耳炒肉丝

（莴苣120g猪肉15g木耳适量）菠菜虾皮蛋花汤

（菠菜30g虾皮0.5g鸡蛋5g ）

星

期

五

花样枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200g

香蕉

150g

紫米果脯卷（面粉50g紫米面5g果脯、糖适量）

酱焖鸡翅（鸡翅70g ）

红烧茄子

（茄子120g肉15g）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

自制豆汁200 ml

扬州米饭

（大米55g虾仁20g鸡蛋25g肉丁10g黄瓜50g胡萝卜5g）

小白菜内脂豆腐蛋花汤

(小白菜30g内脂豆腐15g鸡蛋5g)