重量单位：（克/人） 2017.4.24—4.28
第 周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 切片面包40g 虾皮炒鸡蛋 （鸡蛋35g虾皮1g） 牛奶一袋200g 钙奶饼干配量 | 苹果 150g | 米饭(大米55g) 酱琵琶腿80g 莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣120g鸡蛋15g木耳适量） 菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋5g） | 自制豆浆200 ml | 葱油卷（面55g） 爆炒猪肝（猪肝25g黄瓜15g胡萝卜5g木耳适量） 大白菜烩松肉（大白菜100g猪肉20g豆腐25g） 小米绿豆粥(小米15g绿豆5g) |
星 期 二 | 花样枣卷（面粉40g枣适量） 卤鸡蛋65g 五香豆腐干25g 江米枸杞粥（江米15g枸杞适量） | 香蕉150g | 芹菜猪肉蒸包 （面60g芹菜50g猪肉20g） 八宝粥（八宝米15g） | 牛奶 200g | 米饭（大米55g） 自制炸鸡柳(鸡胸肉40g) 西红柿木耳炒山药（西红柿40g山药100g木耳适量） 金针菇蛋花汤（金针菇30g鸡蛋5g） |
星 期 三 | 豆沙包（面粉40g 红小豆8g） 五香鹌鹑蛋35g 清炒海带丝20g牛奶一袋200g | 橙子150g | 红豆米饭（大米50g红豆5g） 茄汁大虾（大虾65g番茄汁适量） 乱炖（肉20g茄子40g土豆30g蘑菇15g菜椒10g小油菜10g杏鲍菇10g） 西红柿鸡蛋汤(西红柿30g豆腐25g鸡蛋5g) | 蒸芋头 80g | 煎包 （面60g菠菜60g鸡蛋15g虾皮、粉条适量） 酱肉藕丁(莲藕60g肉30g胡萝卜20g) 玉米燕麦粥 (玉米面15g燕麦片5g) |
星期四 | 小馒头40g 五香鸡蛋65g 肉末酱（猪肉末10g酱适量） 大米地瓜稀饭 （大米15g地瓜15g） | 红果80g | 红枣发糕（面50g黑米面5g红枣适量） 炸刀鱼100g 土豆炖五花（土豆100g五花肉15g） 燕麦杂粮粥（大米15g荞麦5g燕麦片适量） | 牛奶 200g | 金银米饭55g （大米45g小米10g） 小白菜汆丸子（小白菜90g猪肉30g） 三鲜豆腐（豆腐50g香菇10g虾仁20g） 菠菜蛋花羹（菠菜30g鸡蛋5g） |
星期五 | 麻汁饼40g 五香鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200g | 苹果150g | 米饭（大米55g） 鸭肉冬瓜煲（冬瓜120g鸭脯肉30g豆腐25g） 番茄炒卷心菜（卷心菜60 g西红柿30g） 小米面粥（小米面20g） | 蒸胡萝卜80g | 鲜肉小馄饨（馄饨皮40g肉末20g白菜25g葱适量虾皮1g紫菜0.5） 椒盐卷配量 |