星

期

一

牛角酥40g

蒸蛋羹

（鸡蛋35g)

牛奶一袋200g

钙奶饼干配量

苹果

150g

米饭(大米55g)

蒜蓉烤虾80g

蘑菇炖鸡

（鲜蘑菇100g鸡块50g）

西红柿木耳蛋花汤（西红柿30 g虾皮1g鸡蛋、木耳适量）

自制豆汁200ml

金银卷55g（面45g小米面10g糖适量）

酱猪肝20g

菠菜猪肉汆丸子（菠菜100g猪肉25g）

小米燕麦粥

（小米15g燕麦5g）

星

期

二

枣卷40g

酱鸡蛋65g

清炒豆腐皮（豆腐皮15g芹菜10g）

小米地瓜稀饭

（小米20g地瓜15g）

香橙150   g

胡萝卜猪肉蒸包

（面粉55g胡萝卜70g肉30g）

自制豆汁（黄豆15g）

牛奶

200g

米饭（大米55g）

爆炒菠萝鸭肉

（鸭肉40g菠萝20g胡萝卜10g芹菜10g）

番茄山药（西红柿30g山药100g ）

海鲜疙瘩汤（虾仁10g小白菜30g面粉15g）

星

期

三

糖三角（面40g红糖适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200g

香蕉150g

三色卷（面粉45g 小米面5g 黑米面5g 糖适量)

炸带鱼100g

苜蓿肉（黄瓜120g肉20g鸡蛋15g木耳适量）

丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

冰糖雪梨水200 ml

三鲜菜合

（油菜40g虾仁20g肉20g鸡蛋15g粉条适量）

醋溜西葫80g

小米南瓜粥

（小米15g南瓜15g）

星

期

四

豆沙包（面40g红小豆适量）

酱鸡蛋65g

素什锦（莲藕10g胡萝卜5g花生10g）

江米绿豆粥（江米15g绿豆5g）

苹果150g

二米饭55g

（大米50g小米5g）

糖醋里脊（里脊肉50g）

卷心菜炒虾皮

（卷心菜110g虾皮1g）

紫菜蛋花汤

（紫菜0.5g鸡蛋5g）

牛奶

200g

枣糕（面45g玉米面10g枣、糖适量）

莴苣炖肉（莴苣120g肉20g粉条适量 )

炒合菜（芹菜15g小油菜15g自制豆腐泡10g粉条、木耳适量）

小米地瓜粥（小米、地瓜各15g）

星

期

五

麻汁饼40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200g

钙奶饼干配量

梨150g

大米燕麦饭

（大米45g 燕麦10g）

酱排骨100g

排骨汤顿土豆海带扣

（土豆100g海带扣10g）

西葫鸡蛋汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

蒸地瓜

80g

卤子面

（面条50g茄子40g肉15g鸡蛋15g）

花卷配量

面食汤