第周 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 豆沙面包40g 虾皮炒鸡蛋 (虾皮2g鸡蛋35g) 牛奶一袋200g | 苹果150g | 米饭（大米55g） 酱翅中60g 西葫木耳炒鸡蛋 （西葫120g鸡蛋20g木耳适量） 四彩珍珠汤（菠菜20g紫菜5g鸡蛋5g肉末5g） | 蒸地瓜80g | 金银卷55g（面45g小米面10g） 糖醋虾仁50g 红包菜 （卷心菜110g肉25g西红柿30g） 燕麦玉米粥 (玉米面15g燕麦5g) |
星 期 二 | 佛手卷40g 五香鸡蛋60g 椒盐花生20g 燕麦红枣粥（大米15g燕麦3g红枣适量） | 蜜桔150g | 三鲜水煎蒸包 （猪肉30g虾仁20g白菜60g木耳2g面粉55g) 自制豆汁200ml | 牛奶200g | 紫米饭（大米50g紫米5g） 菜花木耳炒肉 （菜花120g肉末20g木耳适量） 醋溜土豆丝60g 金针菇内酯豆腐汤（金针菇15g豆腐25g） |
星 期 三 | 麻芝饼40g 五香鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200g | 香蕉150g | 烙油饼 （面粉55g芝麻适量） 香酥带鱼100g 苜蓿肉 （黄瓜120g肉20g鸡蛋10g木耳适量） 小米南瓜粥（小米15g南瓜10g） | 冰糖雪梨水200ml | 大米红豆米饭（大米50g红豆5g） 汆丸子（肉30g豆腐25g大白菜90g） 清炒山药60g 海鲜疙瘩汤（虾仁20g冬瓜30g面粉15g香菜少许） |
星 期 四 | 小馒头40g 肉末酱15g 卤鸡蛋60g 大米地瓜稀饭 （大米15g地瓜15g） | 橙子150g | 双面红枣发糕（面45g玉米面10g红枣、糖适量） 洋葱虾仁炒蛋（洋葱30g虾仁40g鸡蛋10g） 菠菜汆丸子（菠菜100g肉30g鸡蛋、木耳适量） 田园果蔬汤（番茄30g胡萝卜10g玉米15g鸡蛋5g） | 牛奶200g | 金银饭 （大米50g小米5g） 白萝卜粉条炒肉 （白萝卜120g肉15g粉条适量） 酱爆豆腐(豆腐50g) 大米果仁粥 （大米10g花生5g核桃5g） |
星 期 五 | 豆沙包40g 五香豆腐干25g 五香鹌鹑蛋35g 牛奶一袋200g | 火龙果150g | 南瓜馒头（南瓜15g面粉55g） 虎眼丸子 （肉30g鸡蛋35g） 莴苣木耳炒肉末（莴苣120g肉10g木耳适量） 百合大枣江米粥（江米15g大枣百合少许） | 银耳莲子羹200ml | 鲜肉馄钝 （面皮45g肉20g白菜30g紫菜适量虾皮1g） 麻汁卷配量 |