星

期

一

牛角酥35g

蒸蛋羹

（鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

苹果

100g

米饭(大米55g)

盐水虾75g

西葫木耳炒肉

（西葫120g肉20g木耳2g）

西红柿木耳蛋花汤（西红柿30 g虾皮1g鸡蛋、木耳适量）

自制豆汁200ml

金银卷55g（面45g小米面10g糖适量）

白菜猪肉汆丸子（白菜120g猪肉末30g 豆腐25g）

菠菜粉丝炒鸡蛋（菠菜60g鸡蛋15g 粉丝适量）

小米燕麦粥

（小米15g燕麦5g）

星

期

二

枣卷40g

酱鸡蛋65g

五香肉丁豆腐（肉5g豆腐25g胡萝卜5g）

小米地瓜稀饭

（小米20g地瓜15g）

蜜柚100   g

胡萝卜猪肉蒸包

（面粉55g胡萝卜70g肉30g）

八宝粥（八宝米20 g）

牛奶

200ml

米饭（大米55g）

排骨海带烧土豆（排骨60g土豆120g海带5 g）

蚝油油菜60g

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g内酯豆腐20g面粉15g木耳3g）

星

期

三

糖三角（面40g红糖适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

香蕉100g

三色卷（面粉45g 小米面5g 黑米面5g 糖适量)

炸带鱼100g

苜蓿肉（黄瓜120g肉20g鸡蛋15g木耳适量）

丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g

冰糖雪梨水200 ml

米饭

（大米55g）

菠菜猪肉汆丸子（菠菜80g猪肉末30g ）

酱爆豆腐40g

玉米粥(玉米面20g胡萝卜15g)

星

期

四

江米糕（江米40g红枣、糖适量）

鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

橘子100g

）二米饭55g

（大米50g小米5g）

糖醋里脊（里脊肉50g）

冬瓜煲（冬瓜120g豆腐25g鸭肉20g）

紫菜蛋花汤

（紫菜2g鸡蛋5g）

蒸铁棍山药

80g

枣糕（面45g玉米面10g枣、糖适量）

萝卜粉条炖肉（萝卜120g肉20g粉条适量 )

口蘑小青菜（油菜60g口蘑2g）

小米地瓜粥（小米、地瓜各15g）

星

期

五

豆沙包（面40g红小豆适量）

酱鸡蛋65g

素什锦（莲藕10g胡萝卜5g花生10g）

江米绿豆粥（江米15g绿豆5g）

梨100g

大米燕麦饭

（大米45g 燕麦10g）

酱翅中75g

西兰花香菇炒肉（西兰花120 g猪肉10 g香菇适量）

西葫鸡蛋汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

牛奶

200ml

三鲜馄饨（面50g鲜蘑30g虾仁20g肉15g菠菜15g虾皮2g鸡蛋5g）

花卷配量