星

期

一

牛角酥40g

蒸蛋羹

（鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

苹果

100g

米饭(大米55g)

糖醋虾仁75g

冬瓜鸭肉煲

（冬瓜100g鸭肉25g）

鲜蘑蛋花羹

(蘑菇20g鸡蛋适量）

自制豆汁

200 ml

五香芝麻卷55g

（面55g麻汁适量）

宫保豆腐（豆腐40g胡萝卜5g黄瓜10g花生5g）

西葫木耳炒肉（西葫110g肉25g木耳适量）

大米燕麦粥（大米15g燕麦5g）

星

期

二

鲜奶小馒头40g

酱鹌鹑蛋35g

酱肉丁10 g

江米银耳莲子羹

（江米15 g银耳 莲子 红枣适量）

香蕉100g

三鲜篜包

（面60g白菜60g肉末30g虾仁10g木耳1g）

八宝粥（八宝米15g）

牛奶

200ml

红豆米饭 (大米45g红豆10g)

糖醋小排80g

莴笋木耳滑肉丝（莴笋100g肉10g木耳适量）

丝瓜蛋花汤（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

三

糖三角（面40g白糖适量）

酱鸡蛋65g

牛奶一袋200ml

蜜柚100 g

果脯发糕（面粉45g 小米面10g 芝麻、葡萄干适量)

炸带鱼100g

卷心菜滑肉片

（卷心菜100g肉末20g）

果仁核桃粥（大米20g 核桃仁花生米适量）

蒸南瓜80g

米饭（大米55g）

土豆烧鸡块（土豆100g鸡腿肉25g）

蒜蓉生菜60g

大骨白萝卜豆腐汤

(大骨30g白萝卜30g虾皮1g豆腐25g)

星期四

豆沙包（面40 g红小豆10g）

五香鹌鹑蛋35g

清炒三丁（莴苣15g 胡萝卜5g花生米适量）

江米绿豆稀（江米15g绿豆5g）

梨100g

金银米饭

（大米45g小米10g）

粉蒸肉25g

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿100g鸡蛋15g木耳适量）

金针菇鸡蛋汤（金针菇20g鸡蛋5g）

牛奶

200ml

花卷（面55g）

汆丸子

（菠菜90g肉25g）

肉末海带丝（海带丝40g肉末10g）

山药粥（大米15 g山药5g胡萝卜5g ）

星期五

枣卷

（面40g枣适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

橘子100g

玉米馒头（面粉45g 玉米面10g糖适量）

芙蓉虾仁（黄瓜70g虾仁40g鸡蛋适量）

香菇扒油菜(香菇10g油菜60g猪肉20g)

西红柿蛋花汤（西红柿30g豆腐10g鸡蛋适量）

冰糖雪梨水

200ml

营养米饭

（大米55g猪肉20g卷心菜45g鸡蛋15g胡萝卜5g）

紫菜蛋花汤（鸡蛋5g紫菜3g）