星

期

一

牛角酥40g

蒸蛋羹40g

牛奶一袋200g

钙奶饼干配量

大米饭55g

虎眼丸子（鸡蛋30g肉25g）

香菇扒油菜（油菜100g香菇10g肉10g）

田园蔬菜汤

（西红柿丁30g玉米粒15g豆腐25g鸡蛋5g）

苹果150g

烙葱油饼（面粉55g葱花5g）

油焖大虾50g

红烧茄子

（茄子110g肉15g）

玉米燕麦粥（玉米面20g燕麦片5g）

星

期

二

小馒头40g

卤鸡蛋65g

肉末酱20g

小米南瓜稀饭

（小米15g南瓜20g）

猪肉包子

（面粉60g猪肉末20g大白菜60g）

自制豆汁（黄豆15g）

牛奶200ml

梨

150g

红豆米饭55g

（大米45g红豆10g）

豆角炒肉(豆角90g肉15g)

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿60g鸡蛋10g木耳5g）

海鲜疙瘩汤

（虾仁20g西葫20g面粉20g香菜少许）

星

期

三

芝麻椒盐花卷(面粉40g芝麻5g)

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200g

素什锦（藕15g花生5g胡萝卜5g）

双面发糕（面45g玉米面10g糖适量）

炸刀鱼80g

菜花炒肉（菜花100g猪肉20g）

菠菜蛋花汤

（菠菜20g鸡蛋10g虾皮5g）

蜜柚150g

金银卷（面粉45g玉米面10g糖适量）

五花肉炖土豆（土豆90g

五花肉25g）

丝瓜炒豆腐（丝瓜70g

25g）

小米面粥（小米面20g）

星

期

四

小糖包40g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

江米麦片枸杞粥（江米15g麦片5g枸杞适量）

薏仁大米饭（大米55g薏米5g）

西红柿胡萝卜炖牛肉

（西红柿40g胡萝卜60g牛肉20g）

蚝油生菜（生菜60g）

蘑菇青菜瘦肉汤(蘑菇15g小白菜10g瘦肉10g)

牛奶200ml

香蕉150g

手抓油饼

（面55 g葱花、芝麻、油适量）

菠菜汆丸子（菠菜100g肉20g）

醋溜山药60g

小米绿豆稀饭（小米20g绿豆5g）

星

期

五

红枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

炝海带丝20g

牛奶一袋200g

燕麦馒头（面50g 燕麦5g）

香菇鸡（鸡腿40g香菇15g）

爆炒三丝（西芹90g豆腐皮25g胡萝卜15g）

枸杞山药粥（大米15g山药10g枸杞3g）

蜜桔150g

营养米饭

（大米60g卷心菜50g虾仁40g鸡蛋15g肉末15g）

金针菇蛋花汤

（金针菇30g 鸡蛋10g虾皮1g）