第周 | 早餐 | 午餐 | 午点 | 晚餐 |
星 期 一 | 豆沙面包40g 蒸蛋羹（虾皮1g鸡蛋35g） 牛奶一袋200ml | 米饭(大米55g) 盐水虾75g 西葫炒肉（西葫100g猪肉20g） 果蔬田园汤（西红柿30g鸡蛋10g豆腐20g玉米粒10 g） | 西瓜 200g | 烤排（面粉55g糖、芝麻适量） 菠菜汆丸子 （菠菜90g肉30g） 醋熘土豆丝60g 大米燕麦粥（大米15g燕麦5g） |
星 期 二 | 枣卷（面粉40g） 酱鸡蛋65g 酱香豆腐块（豆腐25g胡萝卜丁5g） 小米南瓜绿豆粥（小米20g绿豆5g南瓜15g） | 香菇肉包 （面粉55g芹菜70g肉30g 香菇10g） 自制豆汁 （黄豆20g） | 苹果 80g 牛奶200ml | 米饭（大米55g） 咖喱鸡 （鸡腿100g土豆80g胡萝卜10g圆葱10g） 蚝油生菜（生菜80g） 海鲜疙瘩汤 （黄瓜30g虾仁 15g鸡蛋面粉适量） |
星 期 三 | 豆沙包(面粉40g) 五香鹌鹑蛋35g 素什锦（莲藕10g胡萝卜5g花生米5g莴苣5g） 牛奶一袋200ml | 米饭（大米55g） 红烧排骨（排骨80g） 酱香茄子（茄子100g肉10g） 南瓜米粥 （小米面20g南瓜10g） | 香蕉 100g | 三色卷(面粉45g紫米面5g玉米面5g) 木须肉 （黄瓜90g鸡蛋30g猪肉20g木耳适量） 醋溜西葫（西葫80g） 丝瓜蛋花汤 （丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g） |
星 期 四 | 麻汁卷40g 卤鸡蛋65g 肉末海带丝 （海带20g肉5g） 大米红枣燕麦粥 （大米15g燕麦5g红枣适量） | 红枣紫面发糕55g （面50g黑米面5g糖与枣适量） 炸带鱼100g 卷心菜炒肉（卷心菜100g肉15g木耳适量） 西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋5g） | 香瓜 80g 牛奶200ml | 米饭（大米55g） 水晶丸子 （肉25g藕、江米适量） 五花肉片烧白菜豆腐（白菜110g肉10g豆腐25g） 奶汤白萝卜 (白萝卜30g虾皮1g面粉适量) |
星 期 五 | 红豆奶卷 （面40g红豆牛奶糖适量） 五香鹌鹑蛋35g 牛奶200ml 清炒豆腐皮25g | 金银米饭 （大米45g小米10g） 酱翅中80g 番茄炒菜花（菜花90g 西红柿30g肉15g） 小米绿豆稀饭 （小米20 g绿豆5g） | 油桃 100g | 炸酱面 （面条55g黄瓜60g肉20g甜酱适量） 面食汤 麻汁花卷配量 |