星

期

一

切片面包40g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭55g

肋排炖冬瓜

（冬瓜90g肋排80g）

蒜蓉菠菜（菠菜60g）

紫菜蛋花汤（紫菜、鸡蛋适量）

苹果

80g

豆浆200ml

葱油卷55g

酱猪肝35g

西胡炒肉

（西胡120g肉15g木耳适量）

燕麦小米面粥（小米面15g燕麦5g）

星

期

二

小馒头（面粉40g）

肉末酱20g

五香鹌鹑蛋35g

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

猪肉香芹蒸包

（面粉55g猪肉30g香芹40g）

八宝粥

（八宝米15g）

香蕉

80g

牛奶200ml

金银饭

（大米50g小米5g）

芙蓉虾仁(虾仁40g鸡蛋25g黄瓜15g胡萝卜10g)

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

三

麻芝饼40g

卤鸡蛋65g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

牛奶一袋200ml

紫面发糕

（面50g紫面5g）

炸刀鱼80g

香菇扒油菜

（香菇10g油菜100g肉20 g）

田园蔬菜汤

（玉米15g胡萝卜20g豆腐25g鸡蛋5g）

油桃100g

红豆米饭55g

（大米45g红豆10g）

土豆炖牛腩

（土豆100g牛腩25g）

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿80g鸡蛋15g木耳3g）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

四

小糖包40g

五香鹌鹑蛋35g

江米枸杞粥

（江米15g枸杞适量）

素什锦（莲藕10g花生5g胡萝卜5g）

紫米饭（大米50g紫米5g）

酱爆鸡丁（鸡胸肉50g黄瓜20g胡萝卜10g）

白菜海带炖肉末

（白菜100g海带15g肉末15g）

金针菇蛋花汤（金针菇15g虾皮1g鸡蛋10g）

香瓜

80g

牛奶200ml

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

汆丸子（菠菜90g肉25g）

清炒豆腐皮（西芹40g豆腐皮20g）

绿豆小米粥

（绿豆5g小米20g）

星

期

五

枣卷40g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

牛奶一袋200ml

米饭（大米55g）

盐水虾75g

木须肉

（土豆100g肉20g鸡蛋20g木耳、蒜苗适量）

玉米面粥（玉米面15g）

西瓜200g

馄饨

（馄饨皮50g肉25g油菜10g虾皮1g）

花卷配量