星

期

一

豆沙面包40g

蒸鸡蛋糕(鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

金银饭

（大米50g小米5g）

油焖大虾75g

西葫炒肉丁

（猪肉20g西葫100g）

榨菜鸡丝蛋花汤

（榨菜10g鸡丝10g鸡蛋10g）

西红柿100g

荷叶卷(面55g)

金银豆腐

（鸡蛋15g豆腐40g）

小白菜汆丸子

（小白菜100g肉30g木耳适量）

玉米燕麦粥

(玉米面15g燕麦片5g)

星

期

二

麻汁饼40g

酱鸡蛋65g

肉末咸菜

（咸菜10g肉末5g）

薏米粥（小米15g薏米5g）

猪肉蒸包

（肉末30g大白菜65g面粉55g）

自制豆汁(黄豆20g)

牛奶200ml

香瓜80g

红豆米饭（大米50g红小豆5g）

五花肉烧土豆

（五花肉30g土豆100g）

炝海带丝50g

黄瓜内脂豆腐汤

(黄瓜30g内脂豆腐20g)

星

期

三

小糖包（面粉40g）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

炒三丁（莲藕10g花生米10g胡萝卜5g）

米饭55g

咖喱鸡块（鸡腿80g土豆35g胡萝卜15g圆葱10g）

卷心菜炒肉

（卷心菜80g肉10g）

西红柿蛋花汤（西红柿30g虾皮1g鸡蛋5g）

西瓜200g

煎包

（菠菜50g虾仁25g鸡蛋15g粉条、木耳适量）

芹菜豆腐皮炒肉丝

（西芹50g豆腐皮25g肉15g）

小米面粥

（小米面15g）

星

期

四

鲜奶小馒头40g

肉末酱20g

卤鸡蛋65g

小米南瓜稀饭

（小米15g南瓜15g）

红枣发糕55g（面45g大米面10g红枣、糖适量）

干炸带鱼100g

萝卜粉条炖肉（萝卜100g肉25g粉条适量）

玉米蛋花汤（玉米15g鸡蛋10g糖少许）

牛奶200ml

苹果

80g

米饭（大米55g）

苜蓿肉（黄瓜90g肉20g鸡蛋10g木耳适量

香酥豆腐丸（豆腐30g胡萝卜10g面粉适量）

小白菜虾皮蛋花汤

（小白菜30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

五

枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

五香豆腐干25g

牛奶一袋200ml

什锦卷（面55g葡萄干适量）

一品排骨（排骨75g玉米10g莲藕25g鲜海带片10g）

蒜香西兰花80g

百合枸杞江米粥

（江米15g枸杞、百合少许）

西瓜

200g

蛋炒饭

（米饭50g黄瓜40g鸡蛋25g肉丁25g）

花卷配量

紫菜蛋花汤（鸡蛋5g紫菜适量）