星

期

一

牛角酥40g

蒸蛋羹（虾皮2g鸡蛋35g）

牛奶一袋200ml

米饭(大米55g)

盐水虾75g

蒜苔炒肉（蒜苔100g猪肉20g）

果蔬田园汤（西红柿30g鸡蛋5g豆腐25g鲜玉米15 g）

苹果

120g 

三色卷

(面粉45g紫米面5g玉米面5g)

菠菜汆丸子

（菠菜90g肉30g）

醋溜西葫

（西葫80g）

大米燕麦粥（大米15g燕麦5g）

星

期

二

枣卷40g

酱鸡蛋65g

酱香豆腐块（豆腐25g胡萝卜丁5g）

小米南瓜绿豆粥小米20g绿豆5g南瓜15g）

多彩香菇肉包

（面粉55g芹菜70g肉30g 香菇10g 菠菜汁胡萝卜汁适量）

自制豆汁（黄豆20g）

牛奶200ml

西瓜

80g

米饭（大米55g）

冬瓜炖鸭脯煲

（冬瓜100g鸭脯肉25g）

蚝油生菜（生菜80g）

海鲜疙瘩汤

（黄瓜30g虾仁 15g鸡蛋面粉适量）

星

期

三

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

素什锦（莲藕10g胡萝卜5g花生米5g莴苣5g）

牛奶一袋200ml

红枣紫面发糕55g

（面50g黑米面5g糖与枣适量）

炸带鱼100g

肉炒西葫（西葫100g肉15g木耳3g）

丝瓜蛋花汤

（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

红果100g

金银米饭

（大米45g小米10g）

酱翅中80g

番茄炒菜花（菜花90g 西红柿30g肉15g）

小米绿豆稀饭

（小米20 g绿豆5g）

星

期

四

麻汁卷40g

卤鸡蛋65g

肉末海带丝

（海带20g肉5g）

大米红枣燕麦粥

（大米15g燕麦5g红枣适量）

米饭（大米55g）

水晶丸子

（肉25g藕、江米适量）

五花肉片烧白菜豆腐（白菜110g肉10g豆腐25g）

奶汤白萝卜

(白萝卜30g虾皮1g面粉适量)

牛奶200ml 香瓜80g

手抓饼55g

红烧排骨（排骨80g）

酱香茄子（茄子100g肉10g）

南瓜米粥

（小米面20g南瓜10g）

星

期

五

红豆奶卷

（面40g红豆牛奶适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

清炒豆腐皮25g

虾仁玉米馅饼55g（面55g虾仁20 g肉20g胡萝卜20g玉米适量）

苜蓿肉（黄瓜100g肉10g鸡蛋15g木耳适量）

玉米燕麦粥（玉米面15g燕麦5g）

香蕉

120g

肉末芹菜炸酱面（面条55g芹菜40g肉20g甜酱适量）

麻汁卷配量

菠菜蛋花汤（菠菜30g虾皮1g鸡蛋适量）