星

期

一

切片面包40g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭55g

小白菜汆丸子

（小白菜90g肉25g鸡蛋15g木耳适量）

黄瓜木耳炒鸡蛋（黄瓜60g鸡蛋15g木耳适量）

紫菜蛋花汤（紫菜、鸡蛋适量）

苹果

120g

芝麻酱手撕饼55g

酱肉豆腐丁（豆腐25g肉末10g）

莴苣木耳炒肉

（莴苣100g肉15g木耳适量）

燕麦小米面粥（小米面15g燕麦5g）

星

期

二

小馒头40g

肉末酱20g

五香鸡蛋65g

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

胡萝卜猪肉蒸包

（面粉55g猪肉30g胡萝卜60g）

豆浆200ml

牛奶200ml蒸芋头80 g

金银饭

（大米50g小米5g）

酱五花肉丁30g

茄子炒肉

（茄子100g猪肉10g）

菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

三

麻芝饼40g

卤鹌鹑蛋35g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

牛奶一袋200ml

双色牛奶刀切馒头

（面50g紫面5g）

糖醋大虾80g

香菇扒油菜

（香菇10g油菜100g肉20 g）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆适量）

雪梨120g

米饭55g

（大米45g红豆10g）

土豆炖牛腩

（土豆100g牛腩25g）

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿80g鸡蛋15g木耳3g）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

四

豆沙包40g

卤鸡蛋65g

大米地瓜稀饭

（大米15g地瓜15g）

素什锦（莲藕10g黄豆5g胡萝卜5g）

枸杞玉米发糕

（面40g玉米面15g枸杞糖适量）

炸刀鱼80g

蒜台炒肉

（蒜台90g肉15g）

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g面粉15g香菜少许）

牛奶200ml香蕉

80g

米饭55g

冬瓜汆丸子

（冬瓜90g肉35g）

清炒三丝(豆腐皮25g莴苣丝30g胡萝卜丝10g)

玉米蛋花汤（玉米20g鸡蛋适量糖少许）

星

期

五

红枣开花小馒头40g

椒盐豆腐25g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

红豆饭

（大米45g红豆10g）

虎眼丸子（肉25g鸡蛋35g）

卷心菜炒肉（卷心菜100g鸡蛋10g木耳适量）

百合大枣江米粥

（江米10g大米10g大枣百合少许）

红果120g

香气四溢蒸肉龙

（面55g肉20g 白菜30g）

醋溜土豆丝60 g

西红柿蛋花汤（西红柿30g鸡蛋2g虾皮1g）