星

期

一

切片面包40g

蒸蛋羹(鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

米饭(大米55g)

盐水虾75g

莴苣炒肉

（莴苣100g肉末15g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30 g豆腐25 g鸡蛋5g）

苹果120g

烙油饼55g

（面55g芝麻适量）

白菜猪肉汆丸子

（白菜100g猪肉末25g）

椒油鸡丝菠菜

(菠菜60g鸡丝10g)

燕麦玉米粥

(玉米面15g燕麦3g)

星

期

二

麻汁卷(面40g麻汁糖适量)

酱鸡蛋65g

肉丝小咸菜

八宝粥

（八宝米15g）

胡萝卜猪肉篜包

（面55g胡萝卜70g肉末30g）

豆浆200ml

蒸芋头

80g 牛奶

200ml

米饭（大米55g）

红烧土豆

（土豆100g五花肉25g）

蚝油生菜

（生菜60g）

玉米蛋花羹

(玉米15g鸡蛋5g糖)

星

期

三

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

炒三丁

(莴苣10g花生10g胡萝卜5g)

南瓜红枣发糕

(南瓜20g面粉55g红枣适量)

炸带鱼100g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉末20g）

江米枸杞粥

（江米10g大米10g枸杞适量）

香蕉

120g 

米饭（大米55g）

西葫木耳炒肉

（西葫110g肉15g木耳2g）

素炒豆腐皮

（芹菜60g豆腐皮25g）

大骨冬瓜汤

(大骨30g冬瓜30g虾皮1g)

星

期

四

玫瑰花小馒头40g（紫薯10g面粉30 g）

酱鸡蛋65g

地瓜小米粥

（小米15g地瓜15 g）

酱香豆腐块25g

红豆米饭

（大米45g红小豆10g）

香酥翅中75g

萝卜炖肉

（萝卜100g肉10g）

小白菜蛋花汤

（小白菜30g鸡蛋5g虾皮1g）

蒸南瓜

80 g 牛奶200ml

高汤馄饨

（馄饨皮55g猪肉末30g大骨15g白菜虾皮、香菜、紫菜适量）

花卷配量

星

期

五

红枣江米糕

（江米40g枣、糖适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

肉末海带丝

（海带20g肉末5 g）

芝麻千层饼（面55g芝麻适量）

酱排骨80g

排骨汤炖冬瓜豆腐

（冬瓜100g豆腐25g）

小米面粥

（小米面15g）

 小西红柿100g

营养米饭

（大米55g肉末20g鸡蛋15 g卷心菜60 g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋5g虾皮1g）