第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸鸡蛋羹(鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

金银饭

（大米50g小米5g）

油焖大虾75g

肉末炒苔菜（猪肉末15g苔菜90g）

鲜蘑鸡丝蛋花汤

（蘑菇30g鸡丝10g鸡蛋适量）

豆浆200ml

花生卷55g(面55g碎花生适量)

虎眼丸子（肉25g鸡蛋35g）

莴苣木耳炒肉末（莴苣90g肉10g木耳适量）

玉米燕麦片粥

(玉米面15g燕麦片5g)

星

期

二

麻汁饼40g

酱鸡蛋65g

肉末咸菜（咸菜10g肉末5g）

薏米粥（小米15g薏米5g）

猪肉蒸包

（肉末30g大白菜65g面粉55g）

八宝粥(八宝米20g)

苹果

80g

牛奶200ml

红豆米饭（大米50g红小豆5g）

五花肉烧土豆

（五花肉30g土豆100g）

醋溜西葫（西葫60g）

小白菜内脂豆腐汤

(小白菜30g内脂豆腐20g)

星

期

三

小糖包40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

炒三丁（莲藕10g花生米10g胡萝卜5g）

米饭55g

酱翅中80g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉25g）

西红柿蛋花汤（西红柿30g虾皮1g鸡蛋5g）

银耳蜜汁梨水

200

ml

椒盐花卷（面粉55g椒盐适量）

苜蓿肉（黄瓜90g肉10g鸡蛋10g木耳适量

香酥豆腐丸（豆腐30g胡萝卜10g面粉适量）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

星

期

四

鲜奶小馒头40g

肉末酱20g

卤鸡蛋65g

小米南瓜稀饭

（小米15g南瓜15g）

红枣发糕55g（面45g小米面10g红枣、糖适量）

干炸带鱼100g

萝卜粉条炖肉（萝卜100g肉25g粉条适量）

百合枸杞江米粥

（江米15g枸杞、百合少许）

牛奶200 ml蒸胡萝卜80g

紫米饭（大米50g黑米5g）

菠菜汆丸子

（菠菜90g肉35g）

番茄木耳炒山药

（番茄30g山药30g木耳少许）

玉米面粥15g

星

期

五

枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

五香豆腐干25g

牛奶一袋200ml

什锦卷（面55g葡萄干适量）

红烧排骨100g

排骨汤炖白菜豆腐

（白菜100g豆腐25g）

玉米蛋花汤

（玉米粒15g鸡蛋10g糖少许）

香蕉100g

精肉馄炖

（馄饨皮60g肉末30g菠菜10g葱适量 虾皮1g 蛋皮5g）

花卷配量