第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

大葱炒鸡蛋（鸡蛋35g）

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

紫米饭（大米50g紫米5g）

咖喱鸡块（鸡腿125g土豆25g胡萝卜10g）

猪肉烩白菜

（白菜80g肉10g）

小米面粥

（小米面15g）

豆浆

200ml

花卷（面粉55g）

金银豆腐（鸡蛋10g豆腐30g）

红烧茄子

（茄子100g肉15g）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

 星

期

二

麻汁饼（面粉40g麻汁适量）

酱鸡蛋65g

小米绿豆粥

（小米15g绿豆2g）

肉末小咸菜适量

肉卷

（面55g肉末30g）

炝海带丝40g

八宝粥

（八宝米20g)

苹果80g

牛奶200ml

红豆米饭

（大米50g红豆5g）

糖醋大虾80g

芹菜肉炒豆腐皮

（芹菜80g豆腐皮25g肉10g）

黄瓜蛋花汤（黄瓜30g鸡蛋10g豆腐25g）

星

期

三

豆沙包

（面粉40g豆沙适量）

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

紫面发糕（面50g紫面5g）

炸刀鱼120g

油菜香菇肉末

（油菜100g肉20g干香菇适量）

田园蔬菜汤

（小白菜25g玉米粒10g江米15g）

香蕉100g

米饭（大米55g）

冬瓜汆猪肉丸子

（冬瓜100g肉30g）

卷心菜炒虾皮

（卷心菜60g虾皮适量）

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

星

期

四

鲜奶小馒头（面粉40g）

肉末酱

（肉末5g酱适量）

卤鸡蛋65g

江米百合粥

（江米15g百合3g）

早点梨120 g

二米饭

（大米45g小米10g）

红烧肉（带皮五花肉75g）

奶汤萝卜虾仁

（萝卜100g虾仁25g）

玉米面粥（玉米面15g）

蒸胡萝卜80g

牛奶200ml

烤排

（面粉55g白糖、芝麻适量）

菜花炒肉

（菜花100g肉末10g）

醋溜土豆丝40g

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋10g）

星

期

五

枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

酱爆豆腐20g

燕麦馒头（面55g 燕麦少许）

清炖排骨80g

（香菜适量）

西葫炒肉

（西葫100g肉10g）

江米枸杞粥

（江米20g枸杞适量）

银耳雪梨莲子羹200ml

炒面

（面条55g猪肉丝20g卷心菜40g蒜苗5g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋10g）

麻汁卷配量