第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包35g

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮2 g)

牛奶200ml

紫米饭（大米50g紫米5g）

香酥鸡翅100g

烩松肉

（白菜100g肉30g）

双米银耳粥（江米15g 大米5g 银耳适量）

豆浆

200ml

钙奶饼干10g

素煎包

（面粉55g胡萝卜40g鸡蛋25g虾仁20g粉条、木耳适量）

酱猪肝25g

菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋5g 虾皮1g）

星

期

二

枣卷（面粉30g枣适量）

酱鸡蛋65g

炝藕片25g

江米百合粥

（江米20g百合适量）

卷心菜猪肉蒸包

（肉末30g卷心菜75g面粉55g）

八宝粥（八宝米20g）

牛奶200ml＋香蕉60g

杂粮米饭（大米50g小米5g）

油焖大虾80g

红烧土豆

（猪肉20g土豆100g）

小白菜内脂豆腐汤(小白菜30g内脂豆腐25g)

星

期

三

葱油卷(面粉35g) 五香鹌鹑蛋35g

素什锦（藕10g胡萝卜5g面花生5g）

牛奶200ml

红糖发糕

（面45g玉米面10g红糖适量）

炸刀鱼100g

萝卜炒肉丝

（萝卜120g 肉丝20g）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋10g）

银耳雪梨百合莲子羹150ml

米饭（大米55g）

汆肉丸（菠菜80g 肉末30g）

酱爆豆腐（豆腐40g）

赤豆薏仁糯米粥（红豆5g 糯米15g薏仁红枣适量）

星

期

四

麻汁饼35g（面粉35g麻汁适量）

酱鸡蛋65g

香卤豆腐丝（豆腐皮25g）

燕麦米仁粥（燕麦5g大米15g花生米适量）

杂面馒头（面35g小米面10g豆面10g糖适量）

鲜肉藕盒（莲藕50g肉25g）

西葫木耳炒虾皮（西葫100g木耳、虾皮适量）

红枣小米粥（小米15g红枣适量）

牛奶200ml＋蒸胡萝卜80g

红豆米饭（大米50g红豆5g）

苜蓿肉

（土豆100g肉25g木耳适量）

桂花山药

（山药60g 桂花蜜适量）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋10g）

星

期

五

鲜奶小馒头35g

肉末酱10g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

米饭（大米55g）

糯米排骨60g

冬瓜鸭脯

(冬瓜120g鸭脯50g)

玉米燕麦片粥

(玉米面15g燕麦片5g)

苹果100g

炸酱面

（面条55g 肉25g 炸豆腐丁25g芹菜50g）

面食汤

花卷配量