第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包40g

蒸蛋羹（鸡蛋35g）

钙奶饼干配量

牛奶一袋200ml

紫米饭

（大米50g紫米5g）

水晶丸子

（肉30g江米辅料适量）

西葫木耳炒鸡蛋（西葫100g鸡蛋15g木耳适量）

黄瓜面片蛋花汤（黄瓜30g面片10g虾皮1g鸡蛋适量）

冰糖银耳雪梨水200ml

烙油饼

（面55g芝麻辅料适量）

油焖大虾75g

土豆炖肉

（土豆100g猪肉20g）

百合枸杞江米粥

（江米15g百合适量）

星

期

二

枣卷35g

五香鹌鹑鸡蛋35g

五香豆腐干25g

山药粥（江米15g山药15g）

胡萝卜猪肉蒸包（面55g精肉30g胡萝卜70g大葱适量）

豆浆200ml                                                   

牛奶200ml

蒸南瓜80g

大米饭

（大米55g）

鸭煲（鸭肉20g冬瓜100g）

西红柿木耳炒鸡蛋 (西红柿60g鸡蛋15g木耳适量)

玉米粥（玉米面15g）

星

期

三

麻汁饼35g

卤鸡蛋65g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

牛奶一袋200ml

大米饭

（大米55g）

酱翅中80g

香菇扒油菜

（香菇10g油菜100g）

金针菇蛋花汤（金针菇15g鸡蛋5g）

香蕉

100g

红枣发糕（面45g紫米面5g玉米面5g枣糖适量）

卷心菜木耳滑肉片（卷心菜100g肉15g木耳适量）

香酥豆腐丸60g（豆腐30g胡萝卜等配料适量）

南瓜粥

（小米15g南瓜15g）

星

期

四

豆沙包35g

五香鸡蛋65g

红枣莲子粥（大米15g莲子红枣适量）

素什锦（莲藕10g花生5g胡萝卜5g）

杂面小馒头（面粉45g豆面5g小米面5g糖适量）

炸刀鱼80g

肉烧茄子

（茄子100g肉20g）

田园蔬菜粥（西红柿30g玉米粒15g豆腐25g鸡蛋适量）

牛奶200ml蒸紫薯60g

红豆饭

（大米45g红豆10g）

汆丸子（菠菜90g肉30g）

醋溜土豆丝60g

燕麦粥（小米面15g燕麦5g）

星

期

五

鲜奶花样馒头40g

肉末酱20g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

米饭55g

酱香排骨80g

排骨汤炖白菜豆腐

（白菜100g豆腐25g木耳适量）

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g面粉15g香菜少许）

苹果100g

高汤馄炖

（馄饨皮60g肉末30g菠菜10g 虾皮1g 蛋皮5g葱适量）

花卷配量