第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

牛角包35g

蒸蛋羹（鸡蛋35g）

钙奶饼干配量

牛奶一袋200ml

紫米饭

（大米50g紫米5g）

油焖大虾75g

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

百合枸杞江米粥

（江米15g百合枸杞适量）

蜜柚120 g

双面发糕

（面45g玉米面10g葡萄干适量）

汆丸子（冬瓜100g肉30 g）

番茄炒山药

（番茄30g山药30g）

金针菇内酯豆腐汤（金针菇15g豆腐15g）

星

期

二

佛手卷35g

五香鹌鹑蛋35g

肉末小菜（肉末5g咸菜10g）

八宝粥

（八宝米20g）

白菜猪肉蒸包

（面55g精肉30g白菜70g

大葱适量）

豆浆200ml

牛奶200ml

香蕉

80g

大米饭（大米55g）

牛肉烧土豆

（牛肉30g土豆100g）

菠菜木耳炒鸡蛋

(菠菜60g鸡蛋15g木耳适量)

玉米面粥（玉米面15g）

星

期

三

糖三角35g

卤鸡蛋65g

五香豆腐干15g

牛奶一袋200ml

大米饭（大米55g）

黄豆炖肋排

（肋排60g黄豆10g）

萝卜炒肉丝

（肉丝10g萝卜100g）

大米地瓜稀饭

（大米15g地瓜15g）

蜜桔

100g

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

红烧茄子（茄子100g肉25g）椒盐蘑菇60g

黄瓜面片蛋花汤

（黄瓜30g面片10g鸡蛋适量）

星

期

四

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

江米燕麦粥

（江米15g燕麦适量）

素炒三丁（莲藕10g花生5g胡萝卜5g）

芝麻花卷

（面粉55g芝麻适量）

炸刀鱼80g

包红菜（卷心菜90g西红柿25g肉25g）

菠菜蛋花汤（菠菜30g虾皮1g鸡蛋10g）

牛奶200ml

蒸胡萝卜80g

红豆饭

（大米45g红豆10g）

四喜丸子（肉25g藕适量）

西葫木耳炒鸡蛋（西葫100g鸡蛋15g木耳适量）

小米绿豆稀饭

（小米20g绿豆5g）

星

期

五

麻汁饼35g

五香鹌鹑蛋35g

清炒豆腐皮25g

牛奶一袋200ml

米饭55g

酱翅中80g

苜蓿肉

（黄瓜100g肉25g鸡蛋15g木耳适量）

燕麦小米粥（燕麦5 g小米面15g）

苹果120g

营养蛋炒饭

（大米55g肉15g卷心菜50g鸡蛋15g胡萝卜5g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋适量）