第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

蒸蛋羹35g

果脯切片面包40g

牛奶一袋200ml

紫米饭（大米50g紫米5g）

酱翅中75g

白菜猪肉炖豆腐

（白菜120g豆腐25g肉10g）

冬瓜蛋花汤

（冬瓜30g鸡蛋10g虾皮1g）

西瓜

200g

花卷（面粉55g）

酱猪肝25g

红烧茄子

（茄子100g肉15g）

小米燕麦粥（小米面20g燕麦5g）

 星

期

二

酱鸡蛋65g

麻汁饼（面粉40g麻汁适量）

小米绿豆粥

（小米15g绿豆2g）

肉末小咸菜适量

猪肉灌汤包

（面55g肉末30g白菜50g）

豆浆

（黄豆20g)

香瓜

80g

酸奶

200g

红豆米饭

（大米50g红豆5g）

油焖大虾75g

豆角炒肉

（豆角100g肉20g）

黄瓜蛋花汤

（黄瓜30g鸡蛋10g）

星

期

三

五香鹌鹑蛋50g

豆沙包（面粉40g豆沙适量）

牛奶一袋200ml

炝海带丝20g

紫面发糕（面50g紫面5g）

炸刀鱼100g

油菜香菇肉末

（油菜100g肉20g干香菇适量）

田园蔬菜汤

（西红柿丁30g豆腐25g玉米15g鸡蛋10g）

火龙果

100g

米饭（大米55g）

汆丸子

（冬瓜100g肉30g）

素炒卷心菜丝

（卷心菜60g虾皮适量）

玉米绿豆粥（玉米面20g绿豆5g）

星

期

四

鲜奶小馒头（面粉40g）

肉末酱

（肉末5g酱适量）

卤鸡蛋65g

江米百合粥

（江米15g百合3g）

二米饭

（大米45g小米10g）

牛肉炖土豆

(土豆100g牛肉30g)

爆炒三丝

（西芹40g豆腐皮25g胡萝卜5g）

小米绿豆粥（小米面20g绿豆5g）

富硒西瓜80 g

酸奶

200g

水饺

（面55g肉30g胡萝卜60g）

水饺汤

星

期

五

五香鹌鹑蛋35g

烤蛋糕40g

牛奶200ml

燕麦馒头（面55g 燕麦少许）

酱排骨100g

菜花肉末

（菜花100g肉末20g）

江米枸杞粥

（江米20g枸杞适量）

油桃

120g

营养米饭

（米饭55g肉丁15g鸡蛋15g黄瓜40 g胡萝卜5g）

西葫蛋花汤

（西葫30g鸡蛋10g虾皮1g）