第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭（大米55g）

红烧排骨100g

排骨汤炖冬瓜豆腐

（冬瓜100g豆腐25g）

三鲜疙瘩汤（西胡30g虾仁20 g鸡蛋5g面适量）

苹果

120g

三色卷（面粉45g玉米面5g紫米面5g）

软炸虾仁75g

菠菜炒鸡蛋（菠菜100g鸡蛋15g）

绿豆小米粥

（绿豆5g小米20g）

星

期

二

佛手卷35g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

燕麦粥（大米15g燕麦3g）

胡萝卜蒸包（面粉55g胡萝卜70g肉30g）

自制豆汁200ml

牛奶200ml蒸南瓜

80g

红豆米饭

(大米45g红豆10g)

汆丸子

（小白菜90g肉25g）

红烧豆腐（豆腐40g胡萝卜15g肉5g）

玉米蛋花汤（玉米20g鸡蛋10g糖少许

星

期

三

小馒头40g

肉末酱20g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

紫面发糕55g（面粉50g紫面5g糖适量）

干炸带鱼100g

菜花滑肉片（菜花100g肉25g）

小白菜蛋花豆腐汤

（小白菜30g豆腐25g鸡蛋适量）

香蕉120g

金银米饭

（大米45g小米10g）

土豆炖牛腩

（土豆100g牛腩30g）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋15g木耳3g）

小米面粥（小米面20g）

星

期

四

豆沙包40g

卤鸡蛋65g

江米枸杞粥（江米15g枸杞适量）

素什锦（莲藕10g花生5g胡萝卜5g）

红枣米饭（大米55g枣5g）

虎眼丸子（肉25g鸡蛋35g）

西葫木耳炒肉（西葫100g肉10g木耳适量）

西红柿木耳蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋适量）

牛奶200ml橙子

 80g

三鲜馄饨（面60g鲜蘑30g虾仁20g肉15g菠菜30g鸡蛋10g）

麻汁花卷配量

星

期

五

麻芝饼40g

五香鹌鹑蛋35g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

牛奶一袋200ml

烙油饼55g（面55g芝麻适量）

酱翅中60g

油菜香菇肉末（油菜100g肉15g香菇适量）

江米燕麦红枣粥（江米15g 燕麦5g红枣适量）

小红果

120g

营养米饭（大米55g黄瓜40g虾仁20g鸡蛋15g肉丁15g）

金针菇蛋花汤

（金针菇30g豆腐25g鸡蛋5g）