第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

蛋糕35g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭55g

盐水大虾80g

卷心菜滑肉片

（卷心菜100g肉25g）

西葫鸡蛋汤（西葫30g豆腐15g鸡蛋5g）

蜜汁

雪梨200ml

鲜奶黑米馒头

（面粉45g黑米10g糖适量）

菜花炖肉（菜花100g肉25g）

西红柿木耳炒鸡蛋（西红柿60g 鸡蛋15g木耳2g）

玉米粥（玉米面20g）

星

期

二

卤鸡蛋65g

麻汁卷35g

五香豆腐干25g

八宝粥

（八宝米20g）

 三鲜灌汤蒸包

（面60g白菜70g猪肉30g木耳2g 虾仁10g香菇适量）

自制豆汁（黄豆15g）

蒸

芋头

80g牛奶200ml

米饭（大米55g）

排骨烧土豆

（土豆100g排骨60g）

番茄山药

（山药50g西红柿10g）

金针菇海米蛋花汤

（金针菇30g海米5g鸡蛋5g）

星

期

三

豆沙包35g

鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

双面发糕（面45g玉米面10g红枣糖适量）

炸刀鱼80g

木须肉（黄瓜100g鸡蛋15 g肉15g木耳适量）

水果粥（大米20g、水果适量）

蜜桔

100g

紫米饭（大米50g紫米5g）

冬瓜汆丸子

（冬瓜100g肉25g）

金银豆腐(豆腐50g鸡蛋10g)

西红柿木耳蛋花汤

（西红柿30g木耳2g鸡蛋5g）

星

期

四

五香鸡蛋65g

小馒头35g

肉末酱20g

银耳莲子江米羹（银耳5g莲子5g江米15g红枣5g）

金银米饭55g

（大米45g小米10g）

酱翅中70g

五花肉炖萝卜粉条（萝卜90g肉15g粉条适量）

紫菜虾皮蛋花汤（紫菜10g鸡蛋5g青菜适量）

苹果

100g牛奶200ml

豆腐卷（面粉55g豆腐25 g大葱适量）

西葫木耳炒肉

（西葫90g肉15g木耳适量）

芙蓉虾仁（莴苣30g胡萝卜10g虾仁20g）

油菜香菇鸡蛋汤

（油菜30g香菇5g鸡蛋5g）

星

期

五

五香鹌鹑蛋35g

枣卷35g

肉末海带丝（海带丝20g肉末5g）

牛奶一袋200ml

红豆米饭（大米50g红豆5g）

珍珠丸子（肉40g 江米适量）

菠菜炒鸡蛋（菠菜100g鸡蛋25g）

小米粥（玉米面15g）

香蕉

120g

高汤馄饨

（馄饨60肉30青菜10虾皮紫菜各适量）

花卷配量