第周 

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸蛋羹（鸡蛋35g）

钙奶饼干配量

牛奶一袋200ml

紫米饭（大米50g紫米5g）

汆丸子（冬瓜80g肉30g豆腐25g）

番茄炒山药

（番茄30g山药50g）

百合枸杞江米粥（江米15g百合适量）

冰糖梨水200ml

双面发糕（面45g玉米面10g葡萄干适量）

油焖大虾75g

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

黄瓜面片蛋花汤（黄瓜30g面片10g鸡蛋适量）

星

期

二

佛手卷35g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

薏米粥（大米15g薏米3g）

胡萝卜猪肉蒸包（面55g精肉30g胡萝卜70g大葱适量）

自制豆汁200ml                                                   

牛奶200ml

香蕉80g

金银饭（大米45g小米10g）

牛肉烧土豆

（牛肉30g土豆100g）

西红柿木耳炒鸡蛋 (西红柿100g鸡蛋20g木耳适量)

玉米面粥（玉米面15g）

星

期

三

麻芝饼35g

卤鸡蛋65g

牛奶一袋200ml

大米饭（大米55g）

黄豆炖肋排

（肋排80g黄豆20g）

香菇扒油菜

（香菇10g油菜110g）

大米地瓜稀饭

（大米15g地瓜15g）

蜜桔100g

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

红烧茄子（茄子100g肉25g）

醋溜土豆丝80g

金针菇内酯豆腐汤（金针菇15g豆腐15g）

星

期

四

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

江米燕麦粥（江米15g燕麦适量）

素什锦（莲藕10g花生5g胡萝卜5g）

椒盐花卷（面粉55g椒盐适量）

炸刀鱼80g

包红菜（卷心菜90g西红柿25g肉15g）

小米绿豆稀饭（小米20g绿豆5g）

牛奶200ml苹果80ml

红豆米饭

（大米45g红豆10g）

四喜丸子（肉25g藕适量）

西葫木耳炒肉（西葫100g肉10g木耳适量）

菠菜蛋花汤（菠菜30g虾皮1g鸡蛋10g）

星

期

五

小馒头40g

肉末酱20g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

米饭55g

酱翅中80g

苜蓿肉（黄瓜100g肉25g鸡蛋15g木耳适量）

海鲜疙瘩汤（虾仁20g西葫30g内酯豆腐20g面粉15g香菜少许）

蜜柚120g

高汤馄炖

（馄饨皮60g肉末30g菠菜10g葱适量 虾皮1g 蛋皮5g紫菜适量）

花卷配量