第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包35g

蒸蛋羹（鸡蛋35g）

钙奶饼干配量

牛奶200ml

米饭55g

软炸虾仁75g

卷心菜炒肉

（卷心菜100g肉25g）

田园蔬菜汤（玉米15g胡萝卜40g豆腐25g鸡蛋5g）

冰糖梨水

200ml

南瓜馒头（南瓜15g面55g）

汆丸子(菠菜90g肉30g)

酱爆鸡丁(鸡胸肉10g黄瓜40g胡萝卜10g花生米10g)

小米面粥（小米面15g）

星

期

二

麻芝饼35g

五香鹌鹑蛋35g

八宝粥（八宝米15g）

猪肉灌汤蒸包（面60g白菜70g猪肉30g鸡蛋5g）

自制豆汁（黄豆20g）

苹果

80g

牛奶200ml 

金银卷55g（面45g玉米面10g糖适量）

炸里脊70g

西葫木耳炒鸡蛋（西葫100g木耳5g鸡蛋15g）

金针菇内脂豆腐汤(金针菇30g内脂豆腐25g)

星

期

三

小糖包40g

卤鸡蛋65g

清炒海带丝20g

牛奶200ml

紫米饭（大米50g紫米5g）

红烧牛肉土豆（土豆100g牛肉35g海带5g）

清炒油麦菜虾皮

（油麦菜60g虾皮2g）

鲜蘑鸡丝蛋花汤

（蘑菇20g鸡丝10g豆腐皮丝10g鸡蛋适量）

蒸胡萝卜100g

发面油饼（面55g大葱少许）

酱猪肝35g

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

玉米面粥15g

（小米面15g）

星

期

四

红枣卷（面粉35g枣适量）

五香鹌鹑蛋35g

五香豆腐干25g

小米南瓜稀饭

（小米15g南瓜15g）

三色卷55g(面45g黑米面5g玉米5g糖适量)

炸带鱼100g

红烧茄子（茄子100g肉25g）

百合江米粥（江米15g百合

少许）

香蕉

80g

牛奶

200ml

米饭（大米55g）

酱翅中50g

西红柿炒鸡蛋（西红柿100g鸡蛋15g）

黄瓜蛋花汤

（黄瓜30g鸡蛋适量面片10g）

星

期

五

鲜奶小馒头40g

肉末酱10g

酱鸡蛋65g

牛奶200ml

红豆米饭55g（大米45g红豆10g）

红烧排骨100g

排骨汤炖白菜豆腐

（白菜100g豆腐25g）

江米燕麦稀饭

（大米15g燕麦5g）

蜜柚100g

三鲜馄饨（面60g鲜蘑30g虾仁20g肉15g）

菠菜蛋花汤

（菠菜30g鸡蛋10g）

麻汁花卷配量