第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸鸡蛋羹35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

紫米饭

（大米50g紫米5g）

盐水虾75g

猪肉炖白菜豆腐（白菜100g五花肉15g豆腐25g）

绿豆小米稀饭

（小米15g绿豆5g）

蜜柚

100g

花卷（面粉55g）

酱猪肝30g

菜花炒肉

（菜花120g猪肉20g）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋10g淀粉适量）

星

期

二

葱油卷40g

卤鸡蛋65g

素什锦（藕15g花生8g胡萝卜5g）

八宝粥（八宝米20g）

蒸肉蒸包

（猪肉30g白菜80g面粉55g）

自制豆汁（黄豆15g）

牛奶200ml 苹果80g

米饭55g

酱爆鸡丁（鸡胸肉35g黄瓜25g胡萝卜10g）

土豆炖肉

（土豆100g肉末15g）

小白菜蛋花汤（小白菜30g豆腐25g鸡蛋淀粉适量）

星

期

三

佛手卷40g

五香鹌鹑蛋35g

五香豆腐干25g

牛奶一袋200ml

红豆大米饭

（大米45g红豆10g）

炸里脊60g

豆角炒肉

(豆角100g肉15g)

菠菜蛋花汤（菠菜30g鸡蛋10g淀粉适量）

梨

120g

花卷55g(面55g)

红烧茄子

（茄子120g肉15g）

西葫炒鸡蛋

（西葫60g鸡蛋15g）

玉米面粥（玉米面20g）

星

期

四

麻汁饼40g

卤鸡蛋65g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

江米百合粥

（江米15g百合3g）

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

炸刀鱼100g

香菇扒油菜（油菜120g香菇3g肉末20g）

田园蔬菜汤（西红柿20g 青豆5g鸡蛋5g豆腐25g鲜玉米5g淀粉适量）

牛奶200ml 橘子80g

金银米饭55g

（大米45g小米10g）

汆丸子

（小白菜80g猪肉30g）

醋溜土豆丝60g

小米燕麦粥

(小米面20g燕麦片5g)

星

期

五

小馒头40g

肉末酱10g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

米饭55g

红烧排骨100g

排骨汤炖冬瓜豆腐

（冬瓜120g豆腐25g）

绿豆小米粥

（绿豆5g小米20g）

香蕉

120g

馄饨

（馄饨皮55g肉30g白菜10g葱、虾皮1g）

麻汁卷配量

备注