第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

蛋糕40g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶200ml

米饭（大米55g）

虎眼丸子（猪肉末30g鸡蛋30g面粉少许）

猪肉炖白菜豆腐（白菜100g猪肉10g豆腐25g）

西葫蛋花汤

（西葫30g鸡蛋10g）绿豆

苹果

120g

千层饼（面55g）

牛肉烧土豆（牛肉30g土豆90g）

卷心菜炒虾皮

（卷心菜60虾皮适量）

小米粥

（绿豆5g小米20g）

星

期

二

麻汁饼35g

五香鹌鹑蛋35g

八宝粥（八宝米15g）

猪肉蒸包

（肉末35g胡萝卜65g面粉55g）

自制豆汁（黄豆15g）

牛奶200ml 香蕉80g

紫米饭

（大米50g黑米5g）

油焖大虾80 g

苜蓿肉（黄瓜90g肉15g鸡蛋30g木耳适量）

小白菜内脂豆腐汤(小白菜30g内脂豆腐20g)

星

期

三

小糖包40g

酱鸡蛋65g

牛奶200ml

酱豆腐25g

三色卷55g（面45g黑米面5g玉米5g糖适量）

炸里脊75g

冬瓜炖肉末

（冬瓜110g 肉10g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋适量）

梨120g

红豆米饭（大米50g红豆5g）

红烧茄子肉

（茄子100g 肉15g）

醋溜土豆丝60g

玉米蛋花羹（玉米粒15g鸡蛋10g糖适量）

星

期

四

枣卷40g

五香鹌鹑蛋35g

炝海带丝20g

江米百合粥

（江米15g百合3g）

双面发糕

（面50g玉米面10g糖）

炸刀鱼100g

番茄菜花炒肉（西红柿30g菜花100g肉末25g）

丝瓜虾皮蛋花汤（丝瓜30g虾皮1g鸡蛋适量）

牛奶200ml 苹果80g

米饭55g

汆丸子

（菠菜90g肉30g）

酱爆豆腐40g

小米面粥

（小米面15g）

星

期

五

鲜奶小馒头40g

卤鸡蛋65g

肉末酱10g

牛奶200ml

米饭（大米55g）

红烧排骨黄豆

（肋排80g黄豆25g）

豆角炒肉

（肉15g豆角100g）

玉米面粥

（玉米面15g）

蜜柚

120g

炸酱面

（面条55g 肉25g 芹菜50g）

花卷配量

菠菜虾皮蛋花汤

（菠菜30g虾皮适量鸡蛋10g）