第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸蛋羹

(鸡蛋35g)

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

米饭(大米55g)

盐水虾75g

肉末白菜炖豆腐

（白菜100g猪肉末30g 豆腐25g）

西红柿木耳蛋花汤

（西红柿30 g鸡蛋10g木耳适量）

梨120g

金银卷55g

（面45g小米面10g糖适量）

酱猪肝35g

西葫木耳炒肉

（西葫110g肉20g木耳2g）

大米燕麦粥

（大米15g燕麦5g）

星

期

二

鲜奶小馒头

（面粉40g鲜奶糖适量）小班蛋糕30g

酱鸡蛋65g

肉末咸菜10g

小米绿豆稀饭

（小米15g绿豆5g）

胡萝卜猪肉蒸包

（面粉55g胡萝卜70g肉30g）

自制豆汁

（黄豆15g）

牛奶200ml

苹果

80g 

红豆米饭

(大米45g红豆10g)

汆丸子

（小白菜90g肉25g）

红烧豆腐

（豆腐40g胡萝卜15g肉5g）

冬瓜蛋花汤

(冬瓜30g虾皮1g鸡蛋10g)

星

期

三

糖三角

（面40g红糖适量）

酱鸡蛋65g

酱香豆腐块

（豆腐25g胡萝卜丁5g）

牛奶一袋200ml

三色卷（面粉45g 小米面5g 黑米面5g 糖适量)

炸带鱼100g

菜花炒肉

（菜花100g肉末25g）

丝瓜蛋花汤

（丝瓜20g鸡蛋5g虾皮1g）

柚子120g

米饭（大米55g）

菠菜鸡肉丸子

（菠菜100g鸡胸肉35g）

醋溜土豆丝60g

玉米面粥

（玉米面15g）

星

期

四

豆沙包（面35 g豆沙馅适量）

五香鹌鹑蛋35g

素什锦

（莲藕10g胡萝卜5g莴苣5g花生10g）

米绿豆稀饭（江米15g绿豆5g）

紫面发糕55g

（面50g黑米面5g糖与枣适量）

糖醋里脊（里脊肉50g） 

冬瓜煲

（冬瓜100g豆腐25g虾仁30g）

西葫鸡蛋汤（西葫30g鸡蛋5g）

牛奶200ml 蒸南瓜

80g

金银米饭

（大米45g小米10g）

卷心菜炒肉

（卷心菜90g肉末20g）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿80g鸡蛋15g木耳3g）

小米绿豆稀饭

（小米15 g绿豆5g  ）

星

期

五

枣卷（面35g枣适量）

卤鸡蛋65g

清炒三丝

（豆皮10g胡萝卜5g莴苣5g）

牛奶一袋200ml江

紫米饭（大米50g紫米5g）

酱排骨100g

莴苣木耳炒肉

（莴苣100g肉10g木耳适量）

紫菜虾皮蛋花汤

（鸡蛋10g紫菜、虾皮适量）

香蕉120g

高汤馄饨

（馄饨皮55g肉30g白菜10g葱、虾皮1g大骨适量）

麻汁卷配量