第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

红豆面包35g

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶200ml

米饭55g

油焖大虾75g

菜花炒肉（菜花110g精肉20g）

 西红柿鸡蛋汤（西红柿30g鸡蛋5g豆腐25g）

苹果

120g

葱油卷55g

酱猪肝35g

红烧茄子（茄子120g肉末20g）

小米面粥（小米面15g）

星

期

二

酱鸡蛋65g

小糖包35g

江米枣粥

(江米15g枣少许) 椒盐豆腐块15g

三鲜篜包

（面60g芹菜80g肉末30g虾仁10g木耳1g）

自制豆汁（黄豆15g）

哈密瓜

80g 牛奶100ml

红豆大米饭55g

（大米45g红豆10g）

大白菜猪肉炖粉皮（大白菜120g肉25g粉皮5g）

小班汆丸子（大白菜80g肉25g）

醋溜土豆丝60 g

大骨冬瓜蛋花汤（冬瓜20g 大骨25g鸡蛋5g）

星

期

三

麻汁饼35g(面35g糖适量)

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

钙奶饼干配量

紫米饭（大米50g紫米5g）

土豆炖牛肉（土豆100g牛肉30g）

番茄木耳炒鸡蛋（番茄80g 鸡蛋15g木耳适量）

小米绿豆稀饭（小米15g绿豆5g）

香蕉100g

南瓜馒头（南瓜15g面粉55g）小班米饭50g

豆角炒肉（豆角90g肉25g）

小班小白菜汆丸子（小白菜80g肉25g）

香酥豆腐丸子（豆腐40g胡萝卜、鸡蛋适量）

西葫蛋花汤（西葫30g鸡蛋5g虾皮1g）

星

期

四

豆沙包35g

卤鸡蛋65g

玉米燕麦粥

（玉米面15g燕麦5g）

清炒三丁（藕10g花生米10g胡萝卜5g）

双面发糕（面45g玉米面10g红枣，糖适量）

炸带鱼80g

红包菜（卷心菜90g西红柿30g肉25g）

紫菜蛋花汤（紫菜15g鸡蛋适量）

梨80g 牛奶100ml

米饭（米55g）

苜蓿肉

（黄瓜100g肉25g鸡蛋15木耳适量）

酱豆腐50g

金针菇肉丝蛋花汤（金针菇15g鸡肉丝10g鸡蛋适量）

星

期

五

蛋糕35g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶200ml

三色卷（面40g黑米面5g玉米面5g糖适量）

肋排炖冬瓜（肋排60g冬瓜110g）

莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣60g木耳2g鸡蛋15g）

江米枸杞粥（江米15g枸杞适量）

桔子

100g

精肉馄炖

（馄饨皮60g肉末30g菠菜10g葱适量 虾皮1g 蛋皮5g）

花卷配量