第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包（35g）

虾皮炒鸡蛋

（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶240ml

米饭（大米55g）

虎眼丸子（猪肉末30g鸡蛋30g面粉少许）

猪肉炖白菜豆腐（白菜100g猪肉15g豆腐25g）

玉米燕麦片粥

(玉米面15g燕麦片5g)

哈密瓜

120g

卷（面55g）

苜蓿肉

（黄瓜90g肉15g鸡蛋

15g木耳适量）

醋溜土豆丝60g

绿豆小米粥

（绿豆5g小米20g）

星

期

二

麻汁饼35g

酱鸡蛋65g

燕麦粥（大米15g燕麦5g）

素什锦

（藕10g胡萝卜5g面花生米5g）

猪肉蒸包

（肉末30g胡萝卜65g面粉55g）

八宝粥（八宝米15g）

牛奶200ml 香蕉80g

紫米饭（大米50g黑米5g）

油焖大虾80 g

红烧土豆（猪肉20g土豆90g海带3g）

小白菜内脂豆腐汤(小白菜30g内脂豆腐20g)

星

期

三

小糖包40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶240ml

椒盐豆腐25g

三色卷55g（面45g黑米面5g玉米5g糖适量）

酱翅中80g

冬瓜炖肉末

（冬瓜110g 肉10g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋适量）

梨120g

红豆米饭（大米50g红豆5g）

红烧茄子肉

（茄子100g 肉15g）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿80g 鸡蛋15g木耳适量）

玉米蛋花羹（玉米粒15g鸡蛋10g糖适量）

星

期

四

枣卷40g

卤鸡蛋65g

炝海带丝20g

江米百合粥

（江米15g百合3g）

双面发糕

（面50g玉米面10g糖）

炸刀鱼100g

番茄菜花炒肉

（西红柿30g菜花100g肉末25g）

玉米蛋花汤（玉米15g鸡蛋适量，糖少许）

牛奶200ml 苹果80g

米饭55g

汆丸子

（小白菜100g肉末25g）

酱爆豆腐40 g

丝瓜虾皮蛋花汤（丝瓜30g虾皮1g鸡蛋适量）

星

期

五

鲜奶小馒头40g

肉末酱10g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶240ml

米饭（大米55g）

酱排骨80g

豆角炒肉（肉25g豆角100g）

百合江米粥（江米15g百合

少许）

西瓜

200g

炸酱面

（面条55g 肉25g 芹菜50g）

菠菜虾皮蛋花汤

（菠菜30g虾皮1g鸡蛋10g）