第 周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸鸡蛋羹35g

牛奶一袋200ml

钙奶饼干配量

紫米饭

（大米50g紫米5g）

四喜丸子35g

猪肉炖白菜豆腐（白菜100g五花肉15g豆腐25g）

绿豆小米稀饭

（小米15g绿豆5g）

西瓜

200g

花卷（面粉55g）

菜花炒肉

（菜花120g猪肉20g）

丝瓜炒鸡蛋

（丝瓜60g鸡蛋15g）

冬瓜蛋花汤（冬瓜30g鸡蛋10g淀粉适量）

星

期

二

豆沙包40g

卤鸡蛋65g

素什锦

（藕15g花生8g胡萝卜5g）

燕麦粥（小米20g燕麦3g）

蒸肉包

（猪肉30g白菜80g面粉55g）

自制豆浆200ml

或八宝粥（八宝米20g）

油桃80g

米饭55g

酱翅中80g

土豆炖肉（土豆100g肉末15g）

丝瓜虾皮蛋花汤（丝瓜30g虾皮1g鸡蛋淀粉适量）

星

期

三

佛手卷40g

五香鹌鹑蛋35g

五香豆腐干25g

牛奶一袋200ml

红豆大米饭

（大米45g红豆10g）

油焖大虾80g

豆角炒肉

(豆角100g肉25g)

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋10g淀粉适量）

西瓜

200g

花生卷55g(面55g碎花生适量)

酱猪肝30g

红烧茄子

（茄子120g肉15g）

玉米粥（玉米面20g）

星

期

四

麻汁饼40g

卤鸡蛋65g

肉末小咸菜（肉末5g咸菜10g）

江米百合粥

（江米15g百合3g）

三色卷（面45g黑米面5g玉米面5g糖适量）

炸刀鱼100g

香菇扒油菜

（油菜120g香菇3g肉末20g）

玉米燕麦片粥

(玉米面20g燕麦片5g)

苹果100g

金银米饭55g

（大米45g小米10g）

汆丸子

（小白菜100g猪肉30g豆腐25g）

醋溜土豆丝60g

黄瓜蛋花汤（黄瓜30g 鸡蛋10g淀粉适量） 

星

期

五

小馒头40g

肉末酱10g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

米饭55g

红烧排骨100g

番茄木耳炒蛋

（西红柿120g鸡蛋15g木耳适量）

绿豆小米粥

（绿豆5g小米20g）

西 瓜

200g

馄饨

（馄饨皮55g肉30g白菜10g葱、虾皮1g）

麻汁卷配量

备注

每周二、四上午户外活动后加餐牛奶各150ml