第周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

切片面包40g

虾皮炒鸡蛋（鸡蛋35g虾皮2g）

牛奶一袋200ml

米饭55g

珍珠丸子（肉30g江米适量）

芙蓉虾仁

（西葫100g虾仁20g鸡蛋15g木耳适量）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋适量）

香蕉100g

紫面发糕55g

（面50g黑米面5g糖与枣适量）

酱猪肝35g

菠菜汆丸子（菠菜100g猪肉20g 豆腐25g） 

小米绿豆稀饭

（小米15 g绿豆5g）

星

期

二

糖包40g

五香鸡蛋65g

五香豆腐干25g

燕麦粥

（大米15g燕麦5g）

莲藕猪肉蒸包

（猪肉30g莲藕70g木耳2g面粉55g）

自制豆汁

西瓜

120g

金银饭

（大米50g小米5g）

菜花炒肉

（菜花100g猪肉20g）

蒜蓉油麦菜60 g

海鲜疙瘩汤

（虾仁10g白菜30g面粉10g）

星

期

三

麻汁饼40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

紫米饭

（大米50g紫米5g）

酱翅中80g

西红柿炒鸡蛋

（西红柿100g鸡蛋15g）

玉米蛋花汤（玉米15g鸡蛋适量，糖少许）

红果

100g

花卷 55g

炸虾仁75g

苜蓿肉

（黄瓜100g肉20g鸡蛋15g木耳适量）

小白菜蛋花汤

（小白菜30g豆腐25 g鸡蛋5g）

星

期

四

鲜奶小馒头40g

肉末酱20g

卤鸡蛋65g

红枣江米稀饭

（江米 10g大米10g红枣适量）

三色卷

（面45g玉米面5g紫米面5g）

炸刀鱼80g

小白菜汆丸子（小白菜90g肉30g25豆腐g）

小米粥（小米面20g）

苹果100g

红小豆米饭55g

（大米50g红小豆5g）

蒜苔炒肉

（ 蒜苔100g肉20g）

清炒莴苣丝60 g

菠菜木耳蛋花汤

（菠菜30鸡蛋5g木耳适量）

星

期

五

小肉饼40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶一袋200ml

米饭55g

红烧排骨80g

红包菜

（卷心菜90g肉15g西红柿30g）

田园蔬菜汤（玉米粒15g豆腐25g青豆10g鸡蛋10g ）

西瓜

120g

炸酱面

（面条55g肉15g茄子60g）

花卷配量

金针菇鸡丝蛋花汤

（金针菇15g鸡丝10g鸡蛋适量）

备注

每周二、四上午户外活动后加餐牛奶各150ml