第  周

早餐

午餐

午点

晚餐

星

期

一

豆沙面包40g

蒸鸡蛋羹35g

牛奶（200ml）

红豆米饭

（大米50 g红豆5g）

盐水虾80g

西葫炖肉

（西葫100g肉25g）

西红柿蛋花汤

（西红柿30g鸡蛋5g豆腐25g）

香蕉

120g

金银卷

（面45g玉米面10g糖适量）

菠菜汆丸子

（菠菜100g肉30g）

清炒卷心菜丝60 g

小米粥（小米面15g)

星

期

二

五香鸡蛋65g

鲜奶小馒头40g

肉末酱（肉10 g，甜面酱适量）

八宝粥

（八宝米20g）

芹菜猪肉蒸包

（芹菜70g猪肉30g面粉55g）

自制豆汁

苹果

100g

米饭55g

牛肉烧土豆

（牛肉30g土豆90g）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿60g鸡蛋10g木耳2g）

小白菜蛋花汤

(小白菜30g鸡蛋10g豆腐15g虾皮适量）

星

期

三

豆沙包40g

五香鹌鹑蛋35g

牛奶（200ml）

米饭55g

排骨炖香菇80g

（排骨80g香菇20g）

莴苣木耳炒肉（莴苣100g猪肉20g木耳适量）

绿豆小米稀饭

（小米15g 绿豆5g）

圣女果100g

麻汁饼55g

金银豆腐

（豆腐45g鸡蛋15g）

蒜苔炒肉

（蒜苔100g猪肉20g）

丝瓜虾皮蛋花汤

（丝瓜30g虾皮1g鸡蛋5g）

星

期

四

糖三角40g

酱鸡蛋65g

五香豆腐干25g

大米红枣稀饭

（大米15g红枣适量）

紫面发糕55g（面粉50g紫面5g糖适量）

干炸带鱼100g

苜蓿肉

（黄瓜100g肉20g鸡蛋15g木耳适量）

海鲜疙瘩汤（白菜30g虾仁20g面粉15g）

雪梨100g

米饭55g

蚝油生菜

（生菜80g蚝油适量）

小白菜汆丸子

（小白菜90g肉30g）

 玉米粥

（玉米面15g)

星

期

五

枣卷（面40g枣适量）

肉末海带丝

（海带丝15g肉5g）

鹌鹑蛋35g

牛奶（200ml）

千层饼

（面粉55g）

四喜丸子35g

冬瓜炖肉

(冬瓜100g肉20g豆腐25g)

百合江米粥

（江米15g百合少许）

西瓜120g

营养米饭

（大米55g虾仁20g鸡蛋15g肉丁10g黄瓜40g胡萝卜5g）

金针菇蛋花汤

（金针菇20g鸡蛋5g）

备注

每周二、四户外活动后加餐牛奶各150ml